健康减肥五大原则是什么？

Question

最近体重增长了好多，打算减肥，那健康减肥五大原则是什么？

Answer 1

日常中如果想减肥，就应该遵守健康减肥的五大原则①早睡早起；②节食过程中也要坚持一日吃三餐，不吃零食；③不吃夜宵；④积极运动，参加体育活动；⑤不急不躁。