早上可以吃水果吗？

一大早上可以吃水果吗把水果当早餐可以吗？
可以的话吃什么样子的比较好

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第1个回答 2019-02-08

空腹时不宜吃酸性碱性水果，比如香蕉，柿子，桔子，菠萝等。
甜味苹果可以吃，减肥而且健康。但是原则上，早餐要保证营养充足才能保证有精力。
柿子不要和醋、桔子等酸性食物一起吃。

第2个回答 2019-06-25

不好，因为你经过一晚上体内的能量已经消耗没了，应该吃饭来补充能量，水果没什么能量的。

第3个回答 2008-10-14

废话，直接吃，先喝口水

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早餐吃水果对身体有好处吗?答：对于健康人来说，吃水果并没有任何时间限制，只要保证合理的摄入量即可，按中国营养学会推荐的量，成年人每天吃200~400克水果，相当于一两个中等大小的苹果。不过，对于需要控制体重、高血压和高血脂的人来说，餐前食用水果可以提供大量的膳食纤维和钾元素，同时还可以减少正餐的摄入量。相反，那些瘦弱、...

早饭前可以吃水果吗答：早饭前可以吃水果吗？餐前是可以吃水果的，餐间吃水果易消化，而餐后吃水果增加胃肠负担，不利于消化。不过早餐前吃水果时不应食用刚从冰箱中拿出的水果，因晨起时人的胃肠功能尚未完全恢复正常，食用冷食以刺激肠胃，不利于消化。还有早餐前吃水果应少量食用，水果中含有较多糖分，也不利于消化。春天早餐...

早上空腹吃水果有好处?答：回答：指导意见: 最好不要空腹吃水果,早上空腹时可以喝一杯温开水,有助于体内的新陈代谢,早上按时吃饭。按时吃早饭,会补充体内所需的能量,建议水果饭后过一段时间在食用。

早、中、晚吃水果什么时间最好答：1、早上最宜：苹果、梨、葡萄 早上吃水果可帮助消化吸收有利通便，而且水果的酸甜滋味可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。2、餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉和柿子有一些...

饭前吃水果好还是饭后吃水果好答：早上:可以直接食用水果当早餐哦..最好吃苹果. 中午:饭后一小时,最好吃葡萄和西瓜.. 晚上:饭后一小时,最好吃香蕉,,这样帮助消化.对胃不好的人非常有帮助的哦.. 习惯上认为饭后吃水果好。但日前有一些科学家提出不同看法,认为饭后吃水果,日久会导致消化功能的紊乱,容易引起腹泻。如把吃水果的时间改在饭前...

早上空腹吃水果好吗早上空腹吃水果好不好答：1、早上空腹可以适当的吃水果的，一般情况下可以适当的吃的。2、但是肠胃病的患者就不要盲目的吃东西，肠胃病的患者不要吃生冷的东西，避免增加肠胃病。早上空腹饭前一小时可以吃苹果，对肠胃，对整体健康都是有益处的，也有润肠通便的作用。可以辅助治疗便秘。也可以喝水。

早上可以吃水果吗?答：可以。早上最宜：苹果、梨、葡萄。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。

早餐只吃水果可以么?答：1、存在能量不足的问题。2、空腹吃水果刺激胃酸分泌，容易出现消化系统疾病。3、有些水果如香蕉、橘子、番茄等是不能空腹吃的。吃早餐的最佳时间是7~8时。早餐的食物种类应多样、搭配合理。《中国居民膳食指南》中强调：如果早餐中包括谷类、动物性食物（肉类、蛋）、奶及奶制品、蔬菜和水果等4类食物...

什么水果适合早上吃?答：选择早餐水果时，应考虑个人的健康需求、口味偏好和可能的食物不耐受。例如，有些人可能对某些水果过敏或不耐受，如苹果或梨中的某些糖分。此外，水果最好与蛋白质和健康脂肪搭配食用，以获得更均衡的营养摄入，例如与坚果、全谷物或希腊酸奶一起食用。总之，早上吃水果是一种健康的习惯，可以为身体提供...

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