作为一名高血压患者，你平时都如何健身？

Question

如题所述

Answer 1

不敢进行太多的剧烈运动，于是在每天睡前坚持做30个仰卧起坐，这样也行，能达到一定的锻炼效果。

Answer 2

清晨起来伸个懒腰，然后慢晨跑，打太极，跳舞，散步等平和的运动，饮食清淡，忌酒。

Answer 3

每天早晨空气质量好的话，就会到家旁边的小山丘跑步，跑到山上再下山，如果空气不好就会在家做操，晚上的时候会和家人一起散步，坚持早晚运动，现在身体已经好了很多。

Answer 4

血压120了，平时我就吃的清淡一点，早晚跑步，平时能走的时候就不坐车，这些还是都很有用的，血压已经有所下降。

Answer 5

每天早上的7点钟和每天下午的7点钟会去慢跑半个小时，做有氧运动帮助体质提升。