我想在暑假减掉40斤请哪位有经验的人帮我定个减肥计划``谢谢了

如题所述

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第1个回答 2019-12-05

忽忽。。把你暑假是的零花钱全打到我卡上来就行了。。到时候么不瘦也会瘦下去呢。。。

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暑假想减肥40斤答：如果要减四十斤，未免太多了，只好通过要物辅助。我建议把目标订的稍小一点，比较有可行性。少量多食是一个方法，还有就是注意晚饭不要吃太多，可用几根黄瓜代替，既营养又减肥，还有就是多做运动，坚持到底！预祝你减肥成功！

我要减40斤~麻烦各位帮帮我吧~谢谢了~答：早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减...

我想要一个可以减40斤,但时间越短越好的方法答：早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

要一个减肥计划可以2个月减40斤答：下面有几个建议，你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效；坏处：...

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我要减40斤~答：1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和...

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我是个中学生,暑假想瘦身,瘦腿,瘦肚子和长高,求大神帮我制定一个全身...答：廋腿是整体减肥过程中，会消耗到腿部脂肪，所以不用特别去针对腿部锻炼。平时可以买些比农赤小豆薏米粉冲水喝，能有效的助于你瘦身，每次运动完喝上一杯排毒养颜还能祛湿健脾，减肥建议：1、运动前补充点蛋白质蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、...

170斤,我需要减掉40斤。能给我计划一个减肥措施吗?感激不尽!我会坚持...答：晚上可以选择不吃饭或吃苹果，然后可以收收郑多燕的减肥操，只要坚持就可以减肥。

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