宝宝在0-1岁的成长过程中,会经历一个很重要的里程碑: 爬行 。
很多妈妈不知道爬行的重要,看孩子对爬没什么兴趣,便早早地教孩子学走路,这其实是非常可惜的。
正好上个周末,小样妈在北京学习 脑潜能开发 的课程时,脑科学专家 尹文刚教授 也提到了1岁前一定要让孩子多爬。不仅是为走路、运动打基础, 对孩子将来的学业成绩也有很重要的影响。
所以小样妈就借这个契机,好好和大家聊聊 为什么要让孩子多爬,如何引导孩子多练习爬行。
很多老人有一个 误区,觉得孩子越早学会走路,就代表越聪明。 结果孩子走路是挺早的,却把爬行这个里程碑给跳过去了。
现在有很多研究发现,孩子上学后出现 左右不分、阅读障碍、多动症 等,都和早期没有充分地爬过有很密切的关系。
简单总结一下,爬行对孩子的身体和大脑发育有下面这四方面的好处。
尹文刚 教授曾在他的书里写道:
也就是说, 爬行和走路各有各的重要性,两者是不能相互替代的。
孩子爬的时候,需要把头抬起来,用手部和肩部承受一部分的身体重量。所以经常爬的孩子,这些部位的肌肉会更强壮,为以后的其他复杂运动(如跑、跳、写字、穿衣)打下了基础。
爬的时候,孩子需要 手眼协调,手脚配合 ,因此能够促进全身的协调,加强对前庭器官的训练。研究发现,前庭器官的发展对 克服多动症 有很重要的作用。
很多孩子上了小学,上课坐不住,特别容易分心,去医院一查,才发现是多动症,和小时候爬得少有很大的关系。
我们都希望孩子上学后,能够写一手好字。其实字写得好不好,和有没有爬过也有关系。
孩子爬行的时候,手部需要承担一部分的身体重量。这种负重体验能让拇指底部的关节充分打开,同时有助于伸展手部和手腕的韧带。
这种练习能够促进精细动作的发展,孩子将来 学习拿勺子吃饭、握笔写字 的时候,对手的掌控能力会更强。
而且精细动作的发展本身对孩子的大脑发育也有很强的促进作用,真的是一环扣一环呢。
先问大家一个问题,你觉得 孩子坐着的时候看到的世界,和爬行时看到的一样吗?
如果是以前,我一定会毫不犹豫地回答“一样啊”。
可是科学家们通过实验发现, 刚学会爬行(没怎么爬过)的孩子 ,他们对宽度和深度的理解,还有用余光搜寻信息的能力, 和经过爬行训练的孩子是完全不同的。
比如照片里的这个实验,研究人员把玩具放在宝宝用手够不到的地方。
如果是 坐着的姿势 ,当距离比较远的时候,宝宝知道自己可能会掉下去,所以会 拒绝伸手拿玩具 。
但如果是 刚学会爬行的宝宝,看到玩具时,他会毫不犹豫地冲过去 ,然后掉进缝隙里。当然,研究人员抱着宝宝,不会真的让他受伤。
有意思的是,当宝宝爬行过一段时间,获得对深度的感知后,也不会贸贸然地冲过去。
爬行的经验能 教会孩子感知深度 ,出现惧高的反应,这样他们在看到楼梯的时候,就知道要小心一点,不然会摔下去。
除此之外,爬行还能 促进孩子对左右的认知 ,为其他高级的认知功能打基础。
比如阅读障碍的孩子会 分不清b和d,p和q ,出现拼读、阅读困难,写反字,混淆字母等情况。
还有很多女孩子,因为小时候爬得少,玩得少,所以空间感很差, 学数学和物理的时候都会非常吃力。
这些年,我们经常能听到“全脑开发”这个词。就是因为人的大脑在工作的时候,常常是左右脑一起用的。 左右脑沟通、协作地越好,我们的大脑就越灵活、越高效。
而爬行恰恰能 强化两侧大脑的沟通 ,通过刺激不同的脑区,加强孩子的各项认知能力(如理解、注意力、记忆力等)。
孩子在爬行的时候,其实是很有计划的。 他们要先抬头看向远处,确定往哪里爬,然后再把目光和注意力收回到双手,手脚并用地往目标爬过去。
这个过程和孩子上学后,抬头看老师的板书,再低头写笔记是不是很相似呢?
讲了这么多爬行的好处,其实就是想让妈妈们引起重视。
虽然不是说缺爬的孩子未来在学业上都会出现问题,但从统计的角度来说,很多学业上有问题的孩子,小时候都没有充分的爬过。
所以 与其等孩子上学了再发愁,不如趁小的时候,多带孩子做爬行的练习 。即使你家宝宝已经会走路了,我们也可以鼓励他多玩爬的 游戏 。
有些妈妈会说,“ 我家宝宝就是不爱爬。 特别是学会走路后,就更没有爬的积极性了,该怎么办呀?”
所以下面就和大家分享4个小 游戏 ,让孩子愿意爬,喜欢爬。
趴这个姿势能够锻炼宝宝头、颈、背部的肌肉,为翻身、坐、爬等运动做准备。如果宝宝趴的少,力气不够,也是会降低他将来爬的积极性的。
所以从宝宝很小的时候起,我们就可以 每天带他趴那么一小会儿 。
要是宝宝不喜欢趴这个姿势,或者觉得单纯的趴太无聊了,我们可以 找一些玩具放在他的面前 ,吸引他的注意力。
也可以坐在他的对面,用拍手、唱歌、说话的方式,鼓励他多坚持一会儿。
宝宝7、8个月开始学爬后,我们可以准备一块开阔点的区域,移除危险的物品, 铺上爬行垫,鼓励宝宝多爬。
可以拿一些宝宝喜欢的玩具,在靠近他的地方晃动,吸引他爬过来拿。
也可以和宝宝玩追逐的 游戏 。 他在前面爬,我们在后面爬 ,假装马上要追到他了。
宝宝有一定的爬行经验后,我们可以 用沙发垫、枕头来制造障碍 ,让宝宝爬上、爬下,或者绕着爬。
即使是已经学会走路的宝宝,有这些关卡的设置,也会有兴趣来练习爬行。
带宝宝去游乐场的时候,我们可以陪他玩一玩钻隧道的 游戏 。
在家里,也可以用 帐篷、纸板箱或者专门的隧道玩具 ,来鼓励孩子爬行。宝贝一定会玩得停不下来。
宝宝会爬行后,活动范围就成倍地扩大了,所以我们一定要做好 安全措施 。
给茶几、柜子加上 防撞角 ,把尖锐、易摔落的物品(剪刀、花瓶)收到安全的地方,给柜子、抽屉 加上锁 ,楼梯、厨房这些区域要加上 安全门栏 ,防止宝宝进入。
尤其是像纽扣、药丸、电池、玩具零件这类 细小的物品 ,宝宝拿到后很可能会放进嘴里吞下去,一定要收起来,收起来,收起来!
另外,宝宝爬行的时候,可以让他 裸露双脚 ,加强和地面的接触。担心着凉的话可以铺上 游戏 垫。
爬行是非常重要的一项活动,怎么强调都不为过。希望妈妈们能创造条件,让宝宝在还不会走的这段时间充分地爬一爬。
不要怕脏,不要怕冷,更不要怕麻烦。 现在付出的努力,将来上学后都会成倍的还回来。