第1个回答 2020-02-21
我也是个比较胖的人，身体强壮，我也曾经有因减肥的苦恼，最后听了专家的介绍，顺利减肥成功
减肥一般人总认为不吃饭，少吃饭就可以有效减肥了，其实事实不是这样的
我把我的减肥成功秘籍告诉你吧
多喝白开水，这样就可以多上卫生间，有效的把身体里的毒素，.....排出来
多游泳，我一般一游就是两个多小时，在水里即好玩又运动
，呵呵
多吃青菜，少吃肉，这样能减少脂肪，蛋白质的射入
早睡早起，不睡懒觉，起来跑步锻炼
呵呵，我的减肥经历就是这样，希望你能减肥成功，加油
第2个回答 2020-03-27
其实最简单的：就是每天做蹲起（根据个人情况而定）比如50个，坚持两个星期下来臀部大腿肉有点松，不会长肌肉。我亲身试验过。。
继续坚持做。。相信你会减肥成功的。。。
第3个回答 2019-09-04
踮脚
穿高跟鞋也行
运动嘛
打羽毛球
瑜伽
千万别骑自行车和长跑
会有肌肉的
到时候特难减
第4个回答 2019-12-05
每天快走一个小时，注意要脚跟先着地。