第3个回答 2019-06-17
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹我告诉你我一直坚持的方法:1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.3.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有,吃减肥药一定要小心,不管有用没用,最好是没有副作用我朋友吃了一个叫经典减肥胶囊的,效果很好,一月减得不我减下的多,你也可以试试减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我总结下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好!努力吧,魔鬼身材就在好的减肥方法下诞生的!
第4个回答 2019-03-07
夏天到了,很多人都会因为炎热不想吃饭,如果真的要快速减肥,就要敢想敢做
每天除了喝水就吃水果,水果不能吃多,一日三餐,一餐两个为宜.水果种类要多样化
水一定要是白开水,纯净水一类的.水果也不是都可以,一般的水果好像都还好,你可以去查查它含的热量和糖分的对比,然后选择较低的比较好...
...又减肥又美容哦!o(∩_∩)o...