第1个回答 2020-12-08
最简单的办法是通过饮食进行身体调节,多吃一些含蛋白质多、热量高的食物。而且必须有充足的睡眠时间,最好提前做好休息准备,尽量避免熬夜,因为睡眠有利于脂肪的积累,其次可通过按摩脸部,达到长肉的目的。
第2个回答 2020-12-09
脸型大多都是遗传决定的,但是脸上的胖瘦可以通过后天的因素来改善的。
建议平时要多补充营养,多吃肉类、豆制品,鸡蛋、新鲜的蔬菜和水果、奶制品等。有规律的保持充足的睡眠,避免熬夜,更不能劳累。保持心情舒畅,只靠多吃多睡,并不能取到良好的效果,也要适当的增强一些脸部的运动。如叩齿运动、脸部的按摩等,都会对脸部长肉肉有一定的效果。但是一定要坚持,钱不能半途而废,这样脸部长肉肉的希望就会更大一点
第3个回答 2020-12-09
1、用什么方法可以让脸上长肉呢?
脸部过瘦大多是由于劳累过度并且营养不良导致的,你可以先从饮食入手改善脸部过瘦的问题,可以尽量多吃一些脂肪含量高、蛋白质含量高以及热量含量高的食物,其中肉类以及蛋类就是很好的选择,其能够加速脸部脂肪的淤积。一日三餐也需注意,尽量定时定量食用,保证多方面营养的摄入。另外就是需要保证充足的睡眠质量,以确保自身有充足精力。新鲜的蔬菜水果可以多吃,具有良好的美容效果。
2、什么方式可以让脸上长肉?
脸上不长肉大多是营养不良的表现,因此你需要从补充营养开始。很多人为了让脸上长肉就一味吃肉,其实这种方法是不科学的。人体所需的营养是多种多样的,因此需要补充各方面的营养,可以多吃些蔬菜水果以及富含高蛋白质的瘦肉、鱼类。另外想要脸上长肉还需有合理的生活习惯,保证睡眠的时间以及睡眠的质量很重要,情绪不能有太大的波动,尽量保持情绪稳定。
第4个回答 2021-01-06
想让脸长胖,就要想办法增加脸部的肌肉和脂肪。
推荐让脸长胖的几种方法:
A:健脾养胃
我们吃进去的肉类、蛋类、蔬菜、米饭,等等,都要通过脾胃的消化运化,才能转换成人体所必须的蛋白质、糖类、碳水化合物,等等。
脾胃健运,才能为肌肉纤维的生长和脂肪的合成,提供足够的水养。
健脾养胃,可以实施粥疗法,比如:八宝粥、山药薏米芡实粥、山楂小米南瓜粥……
温馨提示:煮粥不要煮得太稀薄,也不要每天食用过多,否则,有可能伤胃。
B:适度摄入糖类、蛋类、肉类。
适度摄入糖类、肉类,有助于脂肪的合成。
蛋类,肉类,又含有丰富的蛋白质,特别有助于肌肉纤维的生长。
C:常做面部按摩和面部运动
面部按摩和面部运动,有助于面部气血运行。
脾胃给面部输送的水养,是通过气血来传输的。
如果面部经络不通,则气血运行不畅,面部肌肉的生长和脂肪的合成所需要的水养,就得不到正常供应。
面部曼兰迪按摩和面部运动具体方法建议:
①实行穴位按摩、面部拨筋,每周约一次。
②每天洗面时,有意识地顺着面部的经络做紧致提升运动。
③时常做口腔咀嚼运动。
比如:嚼口香糖、嚼牛肉干……
D:适度锻炼身体,常做户外活动。
锻练身体、户外活动,有助于全身气血正常运行,促进脾胃对水谷的运化。
总结
以上推荐的几种方法,都大大有利于肌肉纤维的生长和脂肪的合成。