第1个回答 2022-07-16
中医认为，脾胃运化水湿，当身体受到湿邪侵袭，特别容易导致脾胃的运化功能受到影响，也就是我们天天讲的湿气重。加上，我们现代人经常熬夜、饮食生冷、工作压力大，脾胃寒湿成了一种“常态”。
对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，湿邪问题更应该得到他们的重视。
拔除湿邪，关键就在于健脾胃，脾胃好，湿气无处藏身。
谷雨后空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状。
健脾茶
材料：莲子、茯苓各3钱，白扁豆1钱。
做法：加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用。
功效：面色萎黄、易吃不下或吃一点便有饱胀不适感，大便较软稀、容易腹胀非常适合喝这种茶。
这道茶里面，茯苓是利水的，和莲子白扁豆一起，可以把体内水湿出来。
有的方子里面会加入薏苡仁，这里并不是特别推荐，因为薏苡仁寒凉，有些灸友脾胃过于虚弱，喝了薏苡仁反而受不了，结果适得其反。
注意事项：
1、不可代替药物
以上茶饮都不可以替代药物使用，如果身体病症已经非常严重，建议向当地专业医师寻求意见。
2、适量饮用，不喝浓茶
谷雨茶虽好，饮用也必须适量，切忌贪多贪浓。正常人每天3～5杯为宜，中老年人建议喝三杯，饭后一小时喝，茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天喝1～2杯中等浓茶为佳。
3、茶温适宜
饮用时，以温茶为宜，不宜喝过热、烫嘴的茶，否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激，可能引起这些器官的黏膜病变。
也不宜喝冷茶和冲泡过久茶，因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。
谷雨时节，灸友们要注意好日常 养生 ，这样身体免疫力自然没问题！