家用跑步机想跑步在什么时间跑步合适

如题所述

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第1个回答 2017-11-25

运动的最佳时间为每天上午10点到12点和下午的4点到七点。此外还要结合季节、环境、天气等多个因素，合理安排。本回答被网友采纳

第2个回答 2017-11-25

什么时候都不适合追问

为什么

追答

因为你坚持不了多久！相信我。所以还是不要跑的好

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在家用跑步机跑步什么时间好答：1、早上和晚上吃饭前运动；2、慢走的情况下，一个小时最好；运动完之后，休息1个小时 3、慢跑的情况下，10分钟-1个小时最好；运动完之后，休息1个小时 4、快跑的情况下，30分钟最好；运动完之后，休息1个小时

使用家用的跑步机早晚什么时间段跑步比较好答：早上6点，下午4点到5点，效果比较好

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在跑步机上什么时间锻炼最好?答：你好，怎么说呢。首先回答你，每天跑步的最佳时间：傍晚5点左右根据人体生物钟调节原理，身体的适应能力及体力的调动发挥均以下午和接近傍晚(约4点到6点)最佳，此时绝大多数人精神平静稳定，体力充盈，技术活动的灵活性、协调性、准确性及适应能力均处于最佳状态，因此在这个时间段跑步也是相当不错的选择哦...

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