如何一年里长高5厘米

如题所述

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第1个回答 2018-03-31

多运动，吃好点

第2个回答 2018-03-31

一般都会有

第3个回答 2018-03-31

如果你在青春期，正常每年都会长5厘米的。

第4个回答 2018-04-01

多喝牛奶多睡觉

第5个回答 2018-04-01

多打篮球多吃鸡蛋加早睡。当然了纯牛奶是必不可少的。

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如何快速长高、长高5厘米就好了答：长高5厘米并不需要特殊的方法，而是通过保持健康的生活方式和适当的运动来实现。以下是一些有助于增高的建议：1. 充足的睡眠：睡眠时，身体会释放生长激素，有助于骨骼生长。确保每晚至少7-8小时的高质量睡眠。2. 均衡饮食：摄入富含蛋白质、钙、维生素D和其他必需营养素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、乳...

如何快速长高、长高5厘米就好了答：二是跳绳、跳牛皮筋。这两项活动都是适合儿童的健身增高活动，不需待殊场地和器材，简易精巧，还能产生独特的“通经络、长骨骼、温煦脏腑”的效应。中医认为，足是人体之根，有6条经脉和许多穴位在足部汇合交错，所以跳绳、跳牛皮筋可起到疏通经络、促进血液回圈、促进儿童下肢骨骼生长的作用。饮食增高令...

怎么快速长高5厘米答：1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。2、多睡觉。保证充足的睡眠时长高的必须条件。3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。4、虾皮含钙量很高，胡萝卜维生素A、D丰富，经常用黄豆还有猪筒骨煲汤（炖骨头汤时加些酸醋，这样骨头里的钙就可以出来了），做菜时...

怎样可以让人长高?答：2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。 3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发...

怎样才能快速长高5厘米答：要在短时间内快速长高5厘米，首先需要明确，长高主要取决于遗传因素和年龄。如果未满25岁，遵循以下饮食建议，有可能促进身高增长。1. 增加蛋白质摄入：蛋白质是身体增长的关键，应多吃含有必需氨基酸的食物，如豆类、鱼类、瘦肉、奶制品和深色蔬菜。2. 避免高糖食品：减少白米、糯米、甜点等高糖食品的摄入...

如何能长高5到10厘米的科学方法答：1. 如果您希望增高5到10厘米，常规方法可能不够。可以考虑咨询专业的医疗机构，例如中科生长发型燃丛育医院，他们的专业经验可能为您提供更多帮助。2. 您的身高主要受遗传和后天因素影响。后天因素中，营养和锻炼尤为重要，尤其是在青春期，这个时期身体迅速成长。您应该多摄入蛋白质（如鱼、肉、豆、蛋...

怎样才能快速长高5厘米答：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼...

什么方法可以长个子?视频时间 00:22

怎样才能在长高5厘米答：您提供的信息有些模糊，为了更准确地回答您的问题，请提供您当前的年龄以及您是男生还是女生。不过，不论年龄和性别，普遍建议是保持适量的运动，这有助于维持健康的生活方式。对于运动类型，跑步是一项很好的有氧运动，但确实存在一些潜在的风险，尤其是对于膝盖和踝关节的冲击。如果您有膝盖或踝关节的...

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