牛排里的西兰花怎么做

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

主料：西兰花500克

辅料：食用油适量、蒜3瓣、蚝油2大勺、盐少许

步骤：

1、准备新鲜的西兰花。

2、西兰花掰成小块，清洗干净。

3、开水中焯烫1分钟。

4、锅内倒入适量食用油，先煸香蒜片。

5、放入焯烫好的西兰花翻炒。

6、加入两大勺蚝油继续翻炒。

7、撒盐调味。

8、翻炒片刻即可出锅，就可以搭配着牛排食用啦~

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Answer 3

准备材料：西兰花1棵，大蒜头6颗，油适量  

1、西兰花剪成小块洗净，蒜头剥好切成片。

2、锅底放少许油，放入蒜头爆出香味。

3、加入洗好的西兰花中火翻炒一会儿。

4、加入清水煮约五分钟，水量大约能够没过西兰花的一半。

5、5分钟后出锅，西兰花就可以搭配着牛排食用了。

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Answer 4

牛排西兰花的做法步骤

1
超市可买到的腌制好的牛排和鱼排

2
锅里放入少量油，将鱼排牛排煎制三分钟

3
准备半棵西兰花

4
半根胡萝卜切片

5
蒜瓣剁碎

6
将西兰花和胡萝卜用热水焯一下，捞出备用

7
锅内放油，将蒜末炒香

8
倒入西兰花胡萝卜，放入适量盐

9
就是这么快这么简单，来吃吧～
小窍门
牛排搭配点蔬菜，营养又解腻

Answer 5

牛排西兰花的做法步骤

1
超市可买到的腌制好的牛排和鱼排

2
锅里放入少量油，将鱼排牛排煎制三分钟

3
准备半棵西兰花

4
半根胡萝卜切片

5
蒜瓣剁碎

6
将西兰花和胡萝卜用热水焯一下，捞出备用

7
锅内放油，将蒜末炒香

8
倒入西兰花胡萝卜，放入适量盐

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就是这么快这么简单，来吃吧～本回答被网友采纳