第1个回答 2018-02-23
春节五一过完，很多人都会感到比没休假更累。在一个假期状态调查中，排名靠前的都是这几个：
1.睡觉；
2.急行军式的旅行；
3.朋友聚会，熬夜KTV；
4.宅家胡吃海喝，刷剧玩手机。
这样几天下来身体不但没有得到休息，反而更显得疲惫，空虚，和焦虑。
休假比上班还累。刚休过假期的人反而更需要假期。那是因为90%以上的人都不懂得如何休息。
真正的休息，会产生一种心流。心流是什么？
心流是指在做某一件事情的时候完全沉浸其中，从而达到一种专注和纯净的放松，甚至是一种身心合一的境界。这种境界让人忘却一切烦恼，感受能量流动，给人带来一种幸福轻松的感觉。
休息的好不好，在于休息时能产生多少心流，有没有放松和满足感。
能产生心流的休息，有被动和主动两种模式。
主动的休息是指需要花费一些心思，投入一些精力才能获得的满足，比如运动，读书，写文章，自驾游等。
被动的休息，是指被动的接收信息的一种休息方式，比如看电视，听音乐，玩手机等不需要投入精力的事情。
事实上一定程度的主动的休息不仅不会累，还会给人充实感，而过多的被动的休息反而会让人感觉更多的空虚和焦虑。
正确的休息方式是两者结合，以主动休息为主，发生心流的概率会更大，自然休息的效果也就更好。
总而言之，只要投入地、专心致志地做一件让你感觉有意义的事情，就会产生心流。心流带来的满足和幸福感，才是抵抗疲劳、恢复身心的最佳秘密武器。
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