气血不足，行血不通畅，用什么食疗最好

Question

如题所述

Answer 1

首先要知道你气血不足的原因才能对症治疗。不然补了白补，吸收不了。补血的话，可以喝红糖水，每天三颗大枣熬粥喝。最重要的就是要让气顺畅，才能推动血液流注而顺畅。少生气着急、郁闷烦躁，保持心情愉快，才能使肝气通畅，肝主藏血，肝气顺畅，血也就会充盈，这样气血也就不会不足了。在饮食上少吃油腻性大的，辛辣刺激的食物，鱼，肉，海鲜，奶酪类的都要少吃，脾是统摄血液的，如果你经常吃上面的食物，就会造成脾虚，血自然也虚了，所以饮食要一定要注意。