经常对着电脑的人该如何保护好眼睛？

Question

如题所述

Answer 1

远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

Answer 2

1.做眼保健操
2.人盯着电脑时候常不眨眼，导致眼睛干涩，可以点些眼药水，或打几个呵欠，强迫自己眨眼，以便眼睛得到短暂的休息。
3.使用电脑的屏幕最好是液晶的，字体最好适中，人离开屏幕稍远些
4.每隔半小时～一小时望远10～15分钟，适当放松身体，缓解眼疲劳