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我想减肥,什么办法最好,最安全
如题所述
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第1个回答 2019-05-02
控制饮食...
适当的运动...
不吃油腻的东西...多吃水果蔬菜,多喝水。。。还是要适当吃点肉的,不然身体不好受。。。吃瘦肉。。。
其实最重要的还是要坚持...
减肥茶减肥药那些都不是很实际,要一直吃,很容易反弹...对身体也不好...
还有一种就是睡觉,整天整天睡,可以剩下几顿饭,也可以瘦。。。但其实对身体也不好。。。
相似回答
我想减肥
用
什么最好的方法
答:
最好的办法
就是靠自己的决心,做到积极运动身体,和节制饮食
在家
最有效
的
减肥方法
答:
每天花一点点时间在家做几个简单的运动
,可以有效地减肥,不同身材可有不同的方法。直尺型身材 身材特征:缺乏曲线、腹部容易生赘肉,也就是常说的小肚腩。练习步骤:1、
50个仰卧起坐,放松全身,准备下一个动作。
2、5个半蹲,每次半蹲状态维持30秒钟。3、
举两个5磅的哑铃,左、右臂各25次
。4、...
我想减肥,最好
用
什么
?
答:
10.黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米,并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、 以及食物纤维。 11.饮茶减肥法
茶叶利尿,并随着饮茶可以补充日常的水分
。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食减肥 法国医学家发现,在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以...
我想减肥,
用
什么方法
能
安全
健康的瘦下来
答:
这是一种最常用的腹部
减肥法,
利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。5.做抬腿动作...
如何快速健康的
减肥
答:
如果是吃快餐的话,尽量
想办法
用开水或汤水把菜的油涮一遍。3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物,鸡蛋一天吃半斤以上
更好,
不用担心胆固醇太高,我们还经常一天吃一斤鸡蛋,胆固醇对人体有很多的好处,缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上,适当吃一些豆制品,像豆腐,豆浆。
减肥
的人蛋白...
我想减肥,
有
什么好办法
吗
答:
1)泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。配合网友推荐的某福建泉州中药减肥秘方“龙荷山茶”,一个月能减个10斤左右。2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的
减肥方法,
像“苹果疗法”、“七日断食法”。3)多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品...
怎样
减肥最有效
视频时间 00:56
怎么才能让自己健康地瘦下来?
答:
当步行到身体微微发热即可。5)最重要的是要坚持。如果可以这样长时间的坚持,一定可以将胖肥从身体上赶走。最忌,三天打鱼两天晒网,发现自己身体有细微改变就马上停止。这样不仅不能很好的保持身体的状态,而且会反弹。健康
瘦身,
主要还是“管住嘴,迈开腿”,嘴与腿相配合才能很好的保持,并且不反弹。
我想减肥,什么办法好
答:
6、意志决定减肥的效果与质量。7、靠运动
减肥,
越减越肥。运动减肥者,无不胃口大开,这样能减肥吗?即便能坚持不吃,那要付出至少两倍的毅力!所以,我的体会是:减肥效果
最好
、最快、最根本、最健康、
最安全
、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的
办法
就是合理控制饮食!
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