今年23岁了想知道怎么锻炼还能有希望长高？

今年23岁了想知道怎么锻炼还能有希望长高？谢谢好心人，但是别打广告

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第1个回答 2018-03-04

23岁骨骼发育应该停止了，应该没办法了，抱歉追问

还是面对现实

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第2个回答 2018-03-04

内增高

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我今年23啦!个子156cm不知道还能在长高?或有什么可以补助的吗?答：专家们认为，通过这套体操，可以促进脑垂体中长高激素分泌得更加旺盛。不容置疑，体育运动是增高的最佳途径。饮食增高要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯...

23岁的人怎么样锻炼能长高?答：第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶...

一个男人已经23岁,还能长高吗?答：这很多文章都有介绍的，我比你大1岁，每天两支纯牛奶这个不变，跳绳热身，每组30次，每天3组。摸高跳100 ，踮脚摸高60，然后拉伸半小时，睡觉之前有时间会拉筋压腿，我这样坚定不移的操作了5个月还长了3公分了，我是看的杨云风的日记做的运动长高计划，有需要可以参考下。一起努力吧，希望大家。

...的可能性么?怎么做,吃什么才能长高?我今年23岁,87年9月生人,166cm...答：你好，这个问题是可以的，虽然18岁以后骨头成长度和开豁已关闭（极限是28岁才不能长），但只要多做运动，把筋骨软化，然后尽量做多一点跳跃类运动骨络就可以继续成长，但会比较缓慢需要持之以恒才能成功现在给你一些详细一点的条例，如果能坚持的话，半年按着这样做就可以长高5~10cm了，第一,不能...

今年23了 ,吃什么或者再做点什么还能再长高么?锻炼天天都有的。_百度...答：只能说很遗憾你过了发育的年纪了，再锻炼也只会锻炼肌肉和骨骼的强度。人生在世别因为身高影响了你的信心！拿破仑也才1。68M但是他对世界的影响比任何人都要长。人内心要远比他表面的身高更容易锻炼的高大。23岁的黄金年纪好好的定自己的目标冲出自己的一片天，你会得到比单纯的身高得到的要多的多！

23岁了还能长高吗答：1、每天保证20—40分钟的纵向运动。要长高，首先是要运动，运动是孩子长高的法宝之一。运动必须从小就抓，在婴儿期就抓，让孩子养成运动的习惯。同时，运动的类型也要有所选择，纵向运动对孩子长高很有好处。例如跳高、篮球、向上跳跃等，肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处，例如游泳等。举重等运动则对...

怎样 还能长高啊 22岁了答：不错。还有，睡眠时间特别重要，11点-2点是分泌生长激素最好的时间段，睡觉的时候脑垂体分泌生长激素，生长激素能使身高增高。晚上最好11点睡，但是最迟不可以超过11点。我知道可以通过运动长高。老天既然告诉我这些就不要浪费时间，通过自己努力实现自己的梦想!至少提及此事，不至于懊悔吧。

人到了23岁了,还有什么办法能长高?答：知道答主回答量:751 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页展开全部我身边的真事,一个女孩23岁那年还长了两公分,恰好达到了标准高度。你不要去信那些增高产品,唯一有效的只有手术。但以你的身高去做代价太大,得不偿失。不但有风险,以后痊愈了,很多运动也不能做。不如用一个简单的小方法:...

过了23岁,女生发育都停止了,还有希望长高吗?答：很多已经过了青春期，但不满意自己身高的朋友对这种说法寄予厚望，希望自己到了 23 岁还能再长高，哪怕一厘米也好。也有很多人对这种说法持怀疑态度，认为在 23 岁，身体的各方面都已经定型了，怎么会再长呢？那么今天就让我们一起来看看过了23岁，女生发育都停止了，可以怎样长高？1.良好的作息有助于...

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