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一个红薯的热量是多少 一个红薯的热量有多少呢
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第1个回答 2022-08-11
1、一个100克的红薯可产生220千卡左右的热量。含5克左右的蛋白质。红薯主要提供机体所需的碳水化合物,提供膳食纤维,可以作为主食为机体提供能量。
2、一个红薯的热量相当于多少米饭。没有明确的数据对比。因为红薯的大小各有不同,所以不能具体对比出一个红薯的热量相当于多少米饭热量,不过以100克可食红薯为例,其热量在86大卡左右,而100克米饭的热量在116大卡,吃100克红薯的热量相当于吃74克的米饭,两者的热量相差并不大。
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一个红薯的热量是多少
答:
一个红薯大概热量大概在100大卡-500大卡
。标准是99大卡/100克。
1个(小)红薯(130.0克
,可食部分117.0克) 116大卡 1个(大)红薯(500.0克,可食部分450.0克) 446大卡 半个(大)红薯(250.0克,可食部分225.0克) 223大卡 1个(中)红薯(300.0克,可食部分270.0克)
267大卡
...
100g
红薯的热量是多少
?
答:
100g红薯的热量是99大卡
。红薯的含有粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克。通常一个中等大小的红薯重量为200克,也就是198大卡热量,每次吃一个即可。通常一个中等大小的红薯重量为200克,也就是198大卡热量,每次吃一个即可。红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养,含有的赖氨酸,比...
红薯热量多少
大卡
答:
一个红薯大概热量大概在100大卡-500大卡
。标准是每100克99大卡。每100克该食物含有脂肪0.20克、核黄素0.04克、钠28.50克、纤维素1.60克、磷39.00克、蛋白质1.10克。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。而且由于红薯的热量不...
红薯的热量有
多高?
答:
一个红薯
大约有100-250克。红薯是一种营养齐全,且药食兼用的健康食品,其中富含有蛋白质、淀粉、脂肪、胡萝卜素、维生素A、B、C、E,以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等。
红薯的
食用方法很多,既可以直接煮熟食用,也能做成红薯糖水、红薯蛋糕等以红薯为原料的甜品,还能制作红薯干、...
一个地瓜的热量
答:
地瓜每100克热量是86大卡,一个地瓜大约200g,所以
一个地瓜的热量是
172大卡。具体一个地瓜热量多少,看地瓜的大小。
1个地瓜
含的热量需要打篮球30分钟消耗完。每100克地瓜含有脂肪0.20克、核黄素0.04克、钠28.50克、纤维素1.60克、磷39.00克、蛋白质1.10克等。地瓜学名红薯,每百克红薯含有...
一个红薯的热量
答:
一个红薯的热量红薯的热量是
比较低的,在选择吃米饭还是红薯的过程中,大家可以选择红薯,红薯的热量一般是九十九千卡,而且红薯里面所含的维生素会更多点,它里面富含各种营养元素。而且红薯它本身是具有很多好处的,还具有防癌的功效,它的糖分和热量是没有很高的,它是不会发胖的,他还是一种健康的保健...
红薯热量有
多高?
答:
一个红薯
相当于半碗米饭。
红薯的
大小不固定,所以难以得出具体的对比值,假如一碗米饭150克,一个拳头大的红薯大约100克左右,两者饱腹感差不多,但米饭
热量有
200大卡,而红薯只有86大卡,所以一个红薯相当于0.43碗米饭。100克的水煮米饭和红薯相对比,100克米饭
的热量是
116大卡,比红薯高出17大卡的...
一个地瓜的热量是多少
?
答:
每100克
地瓜的热量是
86千卡。
红薯
含的碳水化合物和能量与等量米饭几乎相当,因此吃红薯就要减少吃主食的量,以免热量超标。每100克红薯维生素C含量为26毫克,高于大多数的根茎、鲜豆和茄果类蔬菜,如白萝卜为21毫克、茄子为5毫克。因此,要想补充维生素C,常吃红薯是个不错的选择。
红薯
碳水化合物含量
是多少
?
答:
红薯
碳水化合物含量是29.5克。100克鲜红薯热量为99大卡,含有粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克。而100克米饭
的热量是
115大卡。通常一个中等大小的红薯重量为200克,也就是198大卡热量,每次吃一个即可。红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养,含有的赖氨酸,比大米、白面要高得多,还...
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