睡觉之前肚子饿了，想吃东西，那应该吃什么能填饱而且有助于睡眠，还有不会发胖？

家里晚饭吃的早，所以每到晚上１１点左右的时候就肚子饿了，可是晚上吃东西怕发胖，而且不利于睡眠，但是饿着肚子睡觉是件很难受的事情，总会半夜饿醒．谁能帮帮我啊？？？

举报该问题

第1个回答 2014-04-28

吃黄瓜或鸡蛋不会发胖啊

相似回答

晚上吃什么不会胖四种食物睡前助眠还瘦身答：胖MM们晚饭后是不是会嘴馋肚子饿想吃东西？那就选择香蕉吧，它有饱腹感，而且吃了也不会发胖，非常适合睡前吃，最重要的是还能让你睡得更好。三、蜂蜜晚上饿的话就泡上一杯香草茶吧，记得在其中添上少量的蜂蜜，甜甜的不仅能满足你的胃口，缓解饥饿，还能有助于睡前放松的，最最重要的是不会发...

晚上饿了吃什么不长胖?答：3、豆浆及豆制品 豆浆和各类豆制品的热量相对较低，作为夜宵是不错的选择。而且，豆类中丰富的钙质还有助于瘦身及安眠，习惯熬夜的人不妨给自己榨一杯豆浆，在饱腹之余还可以暖胃。4、番茄番茄同样是夜宵的首选食品，经过实验研究发现，番茄中所含有的热量非常低。每100克番茄仅含有19大卡的热量，因此...

想要减肥,但是在睡觉之前肚子饿了吃什么才不会发胖?答：可以喝一杯脱脂牛奶，有助于睡眠，又可以补钙，一般不会发胖，建议晚饭多吃蔬菜，多吃有饱腹感的东西。

半夜饿了适合吃什么东西?答：燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。

晚上睡前觉得肚子饿,怎么办?答：适合睡前的食物：1、黄瓜含糖量低，富含膳食纤维、维生素和胡萝卜素，可以加速肠道消化。不仅如此，黄瓜中还含有丙醇二酸，能够抑制糖分转化为脂肪，所以睡前吃也不必担心发胖。2、香蕉中富含能让肌肉放松的镁元素，是提高睡眠质量的好帮手。而且它还含有大量的膳食纤维，能带来较强的饱腹感。3、牛奶中的...

我晚上熬夜学习,如果饿了,吃啥好答：蜂蜜，甜甜的蜂蜜不仅能满足你的胃口，缓解饥饿，还能有助于睡前放松的，最最重要的是不会发胖香蕉，到了晚上后是不是会嘴馋肚子饿想吃东西？那就选择香蕉吧，它有饱腹感，吃了也不会发胖，非常适合睡前吃，最重要的是还能让你睡得更好甜食，吃甜食时间要在饭点之前，不然会影响吃饭！面包，可以...

晚上饿了吃什么零食不长胖答：1，香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。2，菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。3，温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶...

晚上饿了的时候到底吃什么不容易发胖?答：虽然我们经常说多吃水果有助于消化，但是饿了吃苹果可以给人们提供他们需要的能量。如果你晚上睡觉前感到饥饿，你可以吃一个苹果，这不仅可以赶走饥饿，而且很容易消化和清理肠道脂肪。地瓜的卡路里不是最低的，但也不是很高，所以如果你晚上觉得饿，可以吃一个地瓜，地瓜可以提前准备好，储存几天后不容易...

这3种适合晚上吃的食物,不仅好吃不怕胖,而且有助于睡眠答：那么有没有什么食物，既可以在晚上吃，又不易长胖的呢？晚上肚子饿，想吃又怕长胖，这3种养生食物不容你错过。1.小米粥小米粥中含有丰富的氨基酸，其氨基酸含量在各种谷物中排名都比较靠前。氨基酸具有很好的调节睡眠的作用，而且小米粥中还含有大量的粗纤维和膳食纤维，粗纤维具有很好的饱腹感，...

大家正在搜

感觉肚子饿但是不想吃东西肚子饿不吃东西会怎么样晚上肚子饿了该不该吃晚上肚子饿了吃什么好减肥肚子饿了吃什么好夜里很饿吃什么不会胖半夜饿了吃什么不长胖半夜肚子饿能吃东西吗肚子饿了为什么会咕咕叫

晚上放学回家，太饿了想吃点东西，是吃了那种不长肉的，最好能有...

吃什么东西可以填饱肚子又不会发胖

宵夜吃什么方便

戒奶怎么戒?什么时候戒最好

胃炎症状表现有哪些？

幼儿吃什么好拉屎

三个月宝宝睡眠时间少

新产妇怎么开奶