常吃快餐的坏处有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

快餐也能加速肝脏老化，因为它会添加很多添加剂。互联网上的一些人计算出，每个人平均每年会吃大约4公斤添加剂。 虽然食物添加是允许的，但对人体健康没有好处。 如果它不能从体内排出，它很容易积聚在体内。 然而，快餐中的脂肪和重金属对肝脏有害，容易诱发脂肪肝。 加速肝脏老化和疾病 其他含有防腐剂的食物对肝脏健康不好。

Answer 2

吃快餐的三大坏处：
1、营养供应有欠均衡只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡。
2、热量供应过量快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。而油多如果又是动物性的，就含有太高的饱和脂肪，容易导致胆固醇过高，危害心脏健康。
3、盐分供应过多大多数快餐的调味料都是很浓的，含有大量的盐分，对心脑血管及肾脏都无益处，长久食用的话，身体健康肯定受损，只是危害并不明显，所以不为人所重视。