在我们的日常饮食中，也有相当一部分的食物的摄入，能够调理我们的机体，提高免疫能力等，也会对我们减轻病情，缓解痛苦起到很好的作用。
一、含抗氧化剂的食物
抗氧化剂可以减少自由基，蓝莓、石榴、绿茶、樱桃、番茄、葡萄、橙子等都富含抗氧化剂。
二、多吃含维生素B6丰富的食物
主要有动物肝脏、蛋黄、奶类、谷麦胚芽、和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
三、多吃蔬菜
如芦笋、南瓜、海带、红薯、等富含维生素A和胡萝卜素,多吃有助于维持肌肤的正常角化和皮脂分泌，帮助激素脸恢复。
四、多吃水果
水果一般有丰富的V c，加强身体皮肤的抵抗力，和免疫力，营养丰富的水果，你每天在饭后一个小时之后，可以适量的吃点。
激素脸皮肤本身的保护屏障已经非常脆弱，而且对外界的防御能力和免疫能力都已经很低了，一些辛辣 *** 性的食物，诸如辣椒、胡椒、大蒜等，尽量避免食用这些食物，以免加重激素脸症状。