第1个回答 2020-10-10
在怀孕期，准妈妈应当多吃一些新鲜水果，由于新鲜水果带有丰富多彩的维他命，不但对自身的身体好并且对胎宝宝的发肓也是有非常好的协助。那麼孕妇吃什么水果好好对胎宝宝好呢？下边网编详细介绍一些给准妈妈吧。

孕妇吃什么水果好好对胎宝宝好

1、苹果：含多种营养元素和矿物，苹果酸单宁酸和细化学纤维。可避免过多肥胖症，若连皮一起吃,能改进便秘，腹泻，兼美容护肤，缓解孕吐，胃口差。

2、大樱桃：含铜，是苹果，桔子的20倍。含胡罗卜素，比红提多4倍，维生素b21、B2、C及柠檬酸钠、钙、磷等，可补血补气，理胃肠。
3、草莓苗：维他命C，在其中的阿拉伯胶和柠檬酸可推动胃口，除身体重金属超标。
4、红提：含铜,磷,钙,柠檬酸,大豆卵磷脂,维生素b21,C可改进贫血,血压稍低,循环系统不太好,手脚冰凉.养胎(孕妇流血).
5、秋梨：含葡萄糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素b2、C、D、E。医治妊娠水肿。
6、车厘子：所有水果中，车厘子含有的铁制非常丰富多彩，基本上是苹果，桔子，梨的20倍，并且它还带有胡罗卜素。
7、石榴含有独特成份鞣质，具备治腹泻的功效，过多服用反致便秘。荠荠菜含有钾、钙、胡罗卜素、维生素B12等，而弥猴桃则以维他命C成分最大，彼此各有不同。因而，孕妇在购买食品时，一定要注重众多水果及蔬菜水果的配搭，留意荤素搭配及色调的融洽。
孕妇能够多吃的新鲜水果
1、红柚：带有纯天然叶酸片。叶酸片不仅对孕早期十分关键，在全部怀孕期间也一样不可或缺。怀孕期间伴随着胎宝宝人体组织快速成才，孕妇需要很多叶酸片来考虑胎宝宝的需要。叶酸片欠缺不但会使怀孕高血压症、胎盘早剥的发病率提高，更会造成孕妇得了巨幼血细胞贫血，出现胎宝宝宫腔内语言发育迟缓、早产儿及新生婴儿低出世休重。因而，红柚也是怀孕期间女性优选。
2、榴莲果：榴莲果属滋补养生有利的新鲜水果，特别适合孕妈妈和生完孩子新手妈妈服用。榴莲果性热，能够活血化瘀祛寒，减轻月经疼痛，非常合适受经痛困惑的孕妈妈服用；它还能改进孕妈妈腹部寒性、推动孕妈妈体温上升，是虚寒体质孕妈妈的理想化滋补品。
第2个回答 2020-10-10
你好
孕妇不能吃哪些水果？水果对我们人体的作用相信很多人都或多或少有过了解，虽然现在市面上有各种各样的水果出售，但是对于孕妈妈们，在水果的食用上一定要有所选择，对于那些对胎儿比较好的水果，孕妈妈可以适当多吃一点，这样有利于胎儿的健康发育，但是对于那些会影响到胎儿的水果，孕妈妈们一定不要食用，就算是自己喜欢吃的水果也要学会控制。那么孕期可以多吃哪些水果？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。
孕期可以多吃哪些水果？
孕期的不同阶段在水果的选择上也有所不同，现介绍如下：
1、孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。
2、孕中期：水果种类要丰富 孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。
3、孕晚期：孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。孕妈咪怀孕后常常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等，医生倒建议吃一些无花果。它能起到开胃的作用，副作用也小。
孕期吃水果也不能肆无忌惮
孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。许多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤白嫩，但是水果中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，就很容易引起高脂血症。
孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。
水果只能补充一些维生素，孕妈是一个吃，两个人用，全面的营养还需要淀粉、钙质、铁质、蛋白质、脂肪等，并不是水果都能提供的。因此不能将水果当作主食。
孕期可以多吃哪些水果？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。孕期的不同阶段，可以食用的水果会有所不同，另外，根据孕妈妈们各自的身体体质，在水果的选择上也会有所不同，大家可以根据自身的情况选择适合自己的水果。
望采纳祝你好运