腰酸背痛怎么办？

如题所述

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第1个回答 2020-10-20

一般采用保守的内科治疗，如药物，理疗等。外科手术是治疗腰背部疼痛的最后办法，只有当病情严重到影响患者生活，保守治疗方法无效，以及引起严重伤残时，才考虑针对其致病原因使用对应的手术方法治疗。

第2个回答 2020-10-20

瑜伽猫式伸展改善脊柱韧性，缓解腰酸背痛，长期坚持

第3个回答 2020-10-20

想必大家都有过腰痛的情况，这可能是因为突然扭伤腰部、或者晚上睡觉时，腰部受凉，引起了急性的腰痛，而一旦腰部疼痛起来，连翻身都有困难，还直不起腰部，非常的痛苦，那如果有急性腰痛的情况，我们要怎么缓解疼痛感呢？

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坐久了背疼怎么回事?坐久了背疼怎么办?答：不长时间久坐虽说坐着工作是多数人的状态，但是还是应该适当的站起身来活动，走动，避免肌肉长时间处在紧张状态，劳损而引起背痛，在休息时间做做伸展运动，促进肌肉代谢循环。坚持锻炼要预防久坐带来的腰酸背痛，坚持锻炼是必不可少的，每天下班回家，...

腰疼怎么办答：1、针灸按摩推拿治疗 用手法指揉法、鱼际揉法、擦法、捏脊法按摩常用穴位及部位，例如：牌俞、胃俞、隔俞、肾俞、气海俞、腰阳关、足三里等穴，及腰背部。将两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补蓄肾气。或者去中医馆进行正确的针灸推拿，可以缓解腰疼的症状。2、适当运动作...

晚上睡觉腰酸背痛怎么办答：晚上睡觉出现腰酸背疼的症状，可能是由于睡的床软硬不合适导致的，要更换睡的床进行症状的缓解，或者是让睡姿得到进一步的改善，避免受凉、劳累。如果短期内腰酸背痛的症状没有任何的改善，可以给予外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，或者口服依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛...

久坐或者久站之后,腰酸背痛要怎么办?找对方法很关键答：1、适当按摩 部分人的腰痛其实是腰肌劳损，久坐久站都可能会让局部的肌肉劳损明显而产生的痛感，想要缓解，局部适当按摩有帮助。通过按摩的方式可以让肌肉痉挛，紧张等情况得到改善。肌肉保持放松，局部的血液循环也维持良好，自然可以保持轻松状态。当然，按摩需要专业人员指导，或者在了解按摩手法、力度、...

腰酸怎么办答：方法/步骤方法一、有腰酸的情况要注意及时的休息，特别是可以采用一些方法来进行治疗或是缓解，可以采用热敷或是按摩的方法来进行，此类方法都是针对腰酸背痛症状比较轻一些的女性朋友，休息或按摩，没多久就可以缓解。方法二、日常活动应尽量以弯曲膝关节的方式来取代弯腰，随时随地保持腰部挺直。尽量利用手...

有什么办法可以缓解腰酸背痛?答：以膝盖处弯曲，小腿尽量紧贴着大腿，抬腿的同时吸气气。2、一直抬腿知道腿部贴近胸口处，然后呼吸。两腿轮流进行。3、左右腿进行完毕后，恢复端坐姿势，闭目，大力地深呼吸。作用：对于经常坐在椅子上造成的小肚腩有良效，可以促进肠胃消化。以上介绍三种缓解腰酸背痛的方法。‍‍...

久坐容易腰酸背痛怎么办?3 步骤缓解不可少!答：不能坐，不然要怎么办？你开始焦躁，语气开始不耐烦。难道要一直站着吗？其实，你的腰并不是如此不堪一击，而是你一直将它固定着不动。想像一下，你把腰固定住后，就一直放著，没有「活动」它，那么它会像塑胶一样，慢慢脆掉、失去弹性….真相3：脚紧、脚麻可能来自腰！当你坐到最后，不只是腰不...

腰酸背痛怎么缓解啊?用什么方法呢?答：1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三...

腰酸怎么办答：腰酸的改善方法：1、五点支撑法：仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘五点支撑，用力将腰拱起（可用双掌托腰拱起）。反复多次（根据个人体质，以不疲劳为宜）。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7af40ad162d9f2d36754fb05a5ec8a136227cc97"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img...

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