第1个回答 2022-07-22
总结一下千奇百怪的不胖理由
1， 基因型吃不胖：非常非常罕见，但是是真的吃不胖。有纪录片讲述过为什么吃不胖，自己看看可以了。
2，激素型吃不胖，这也属于基因差异，但这个是相对的，这类人一般是甲状腺激素分泌高于常人，但还没达到临床上甲亢的症状，这类人易操心，易怒，情绪容易纠结。容易失眠。
3，消化吸收问题吃不胖：这类并不是真的吃不胖，而是常人食量或当前体重的相应食量下吃不胖，这类人如果吃更利于他吸收的食物并且同样高热量的话，就会胖了。
4，自述和他述误解型吃不胖：这类人根本 就不是吃不胖，而是吃得不多而已，被人错误的以为吃得很多，实际上做详细摄入热量追踪其实他根本 吃得不多。
5，对 疑病症 之前我老是怀疑自己 对死亡极其恐惧 导致精神不佳 失眠 恶性循环 我爸妈说我该去精神科检查一下（我终究是充话费送的）？？？？
我们回归主题步入正文
关于为什么干吃长不胖，影响因素非常多，总结了一下主要分为这几点：
遗传基因影响
熬夜纵欲
思虑想太多
压力过大
肠胃吸收的转化
真的有病（潜在病因）
1、遗传基因影响
俗话说我命由我不由天，可惜有些事情啊，由不得你自己。
如果一个家族里面没有肥胖者，那么此人也会有很大几率是瘦子，对，吃不胖的那种。
相反，如果家族里面有很多肥胖者，那么你也有很大几率是胖子，所以你同样是 天选之子 ，只不过是选错了方向......
虽然并没有直接证据证明肥胖是遗传导致的，但是根据统计学结果显示，肥胖体征确实有很大的遗传倾向。就像近视严重到一定程度会影响到下一代的视力一样，肥胖同样也会如此，所以大家还是得爱惜自己的身体，以免出现过度超标的情况。
2、熬夜纵欲
当然也有熬夜熬胖的，这个和内分泌失调有关，明明在消耗，体重在增长，有点反常。对大多数人而言，熬夜是个持续消耗的过程，白天在工作学习，晚上还要熬夜干这玩那，身体就没有补给充电的时候，时间久了，身体会变得清瘦，本质上气血在变的虚弱。
真的想长胖， 10点前睡 ，应彻底禁止熬夜，这是个基础。
何为纵欲？有两个方面，一是主观意识强制催动出来的欲火，比如意淫导致心火，诱发肾火，引发冲动，这个冲动不是身体本身需要，而是被迫的。二是身体欲望太强，比如新婚夫妇或刚涉事少年，为了追求快感，一天数次，身体年轻可能经受得住，但祸根也是就此埋下，日后会付出代价。
有这种情况的， 要有意识的节制 ，除了克制去想之外，就算身体本身需要也要节制，逐步养成一个健康的节奏规律。
因为过度的房事，消耗的是五脏六腑之精华，肉眼看到的有形的只是一部分，大头的消耗是里面的看不见的，为何事后精神差全身无力呢？脾主四肢肌肉，脾精也同时被消耗掉了，有的甚至想睡觉，这是肝开窍于目，肝精也被耗损了....脾精不足就运化差，吃进去的无法吸收消化，怎么能长胖呢？只会日渐消瘦！这也是为何长期纵欲的后面开始拉肚子的原因。
纵欲及节欲消除欲望什么的，后面会单独出一篇文章谈谈改善方法。
3、思虑想太多
心宽体胖，心大大咧咧的大都胖乎乎的；心机深沉，爱琢磨，爱想，敏感多疑的，大都比较瘦，二者其实有关系。大脑任何思维活动都要耗损气血，气血被消耗得多，就少了无法充盈人体。
再者想得多就容易出精神方面问题，比如肝郁，抑郁，焦虑，忧愁，闷闷不乐，每种情绪最终会伤害到里面的脏腑，比如不开心，肝脾会受伤，再有忧愁伤肺...肝的问题严重到一定程度，会伤胃,相当一部分胃炎，溃疡是从肝上得来的，是属于情绪病，所以吃胃药老是不见改善，因为没找到根源。胃出了问题，吃饭都是个问题，别说长胖了。
这个爱想事情大多和性格，环境（比如竞争激烈勾心斗角等）有关。
有这个问题的朋友，性格很难改变，但可以修心，让心来驾驭性格，就能防止被性格惯性牵着鼻子走，容易做到的就是培养读书写作习惯，多思考些人生，想通了，一切也就豁然开朗！ 如果是环境问题让心很累，不妨换个环境。
想长胖，先克制并停止乱想 ，凡是怀疑的，最简单的办法是，直接面对求证得到真相，就不会乱想了。
4、压力过大
比如特定的工作岗位，承担了较大的责任，有的甚至夜夜失眠，这个很难胖起来，这种情况，要看个人如何取舍了，选择了名利，自然要付出更大的消耗。再比如生活压力，家庭琐事等，压得喘不过气来，心态长期紧张，也是很难长胖的。
关于应对压力问题，说到底还是心态问题，决定了处理取舍方式，参考上述3
4、肠胃吸收转化
这个原因对于瘦的人来说就不那么好了。
消化系统是决定胖瘦的直接因素，如果你对于脂肪的消化能力很强，那么只要你摄入的脂肪稍稍一超标，就会导致肥胖，这意味着只要你出去嗨一次、吃一顿火锅，也许几天的辛苦减肥成果便会付之东流。
但如果你的消化系统对脂肪的吸收利用较低，吃进去的食物还没来得及吸收就被排出体外，这就叫真正的——酒肉穿肠过，佛祖心中坐。
所以对于这种情况的人，平时要注意少吃多餐，做到每吃一顿后，等消化完一顿再吃下一顿，能身体充分的吸收营养，和.....脂肪~
5、潜在病因
如果上面述四点都做到位了，只要坚持个一年半载，应该会有显著改善。
如果无任何改善，那可能存在潜在问题，比如失血，慢性病，胃肠炎等，只能先治病再调理，因为疾病单纯靠调养很难好。
纵欲及节欲消除欲望什么的，后面会单独出一篇文章谈谈改善方法，还会出一篇如何补给自己方法（主饮食方面）。