现在很多人都注重 养生 ，而选择的 养生 方法大多数就与中医有关系，但是中医 养生 也需要加强注意，否则走入 养生 的误区，就反而会对身体造成伤害。中医 养生 的方法多种多样，最常见的也就是通过中药来调理，这就需要注意使用方法。
1、 养生 不分年龄段
有的人可能认为到了中老年才需要 养生 ，但其实每个年龄段的人都可以进行 养生 ，只不过 养生 的方法有一点区别而已。如果是老年人 养生 ，就不能按照年轻人的 养生 方法，因为老年人身体耐受能力较差，选择比较温和的 养生 方法才能保护身体。
2、以免大量吃药
有的人在 养生 的时候喜欢使用中药，并且在中药的使用上没有节制，这就很容易影响到身体 健康 。单一的使用中药并非没有副作用，反而会导致各种中药的毒性加强。所以适当的使用药物就可以避免加大身体负担。
3、避免使用偏方
目前各种各样的偏方都比较多，由于夸大事实往往就会吸引很多想要 养生 的人群，这些偏方其实并不是正规的中药配伍，即便是短时间内能够起到效果，但是容易存在较大的副作用，影响到身体 健康 ，想要 养生 的话，最好就避免使用这种偏方。
4、避免保健药
现在市场上有很多的保健药品，这些药品往往都能起到补益身体的作用，但是想要 养生 的人群最好不要随意使用保健品，因为保健品本身存在的成分较多，长期服用较大身体的负担还会影响到对疾病的控制。
5、避免随意用药物泡茶
现在生活中很多人都觉得中药可以代替茶饮，尤其是使用一些单一的中药来泡水服用，这种方法可以在短时间内调理身体，但是不能长期服用，因为单位的重要存在着明显的毒性，并且会影响到身体阴阳平衡。
6、避免长期服药
想要使用中医来进行 养生 ，一定要避免长期服药。有的人认为中药见效慢，也就会长期服药来调整身体。但这种方法是不可取的，因为中药本身见效慢的原因在于根治疾病，单一的长期使用中药，只会使毒性在身体内累积。
想要使用中药 养生 一定要注意使用的方法，因为中药并非是万能的药物，还需要对症使用并且减轻副作用带来的影响，千万不要滥用中药。
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