为什么明明不觉得紧张,但是考试的时候脑子里会唱歌或者空白?

如题所述

第1个回答  2022-07-06
你的心态不是特别的好,虽然自己没有觉得多紧张,但是你的压力还是非常大的,所以在考试的时候就会一片空白。
第2个回答  2022-07-06
可能是因为在考试的时候,把紧张情绪转移了,而且自己心里没有底,比较乱,在考试的时候,应该努力调整好自己的心态,不要给自己特别大的压力。
第3个回答  2022-07-06
这只是一种错觉,其实你只是自己认为自己不太紧张,但是大脑和神经一直处于一种紧张的状态,才会让你感觉到脑子里是在唱歌或者空白的,所以在考试之前我们一定要调整自己的心态,不要让自己过于看重这件事情,之后就能够自然而然出一个轻松的心态,也能够让我们更好的发挥自己的实力。
第4个回答  2022-07-06

考试时脑子空白什么心理原因呢?

最有可能的是紧张、焦虑。紧张、焦虑这个状态有时候我们能意识到,比如说考试前、面试前、做重要决定前等等,很长一段时间我们就开始想象考不好的后果,做不好的后果,并且想象这些的时候,感觉寝食难安,情绪不稳定,这些事能意识到的,也有的时候我们是根本意识不到,当我们焦虑的焦虑程度过高,直到我们无法承受的时候,潜意识会为了保护我们而把情绪隔离开,这个时候我们虽然因为焦虑而产生各种具体症状,比如饮食问题,吃不下或者狂吃,睡眠问题,睡不着或者嗜睡,皮肤问题,荨麻疹啊,长痘痘啊等等。这位题主的考场上脑袋唱歌,脑子空白也是常见的焦虑症状的一种,还有考场上尿频尿急的,胃痛腹泻的,头晕头痛的,这些都是焦虑的呈现。虽然出现各种症状,但是主观上会严重脱节,甚至不仅感受不到焦虑,也感受不到跟考试有关的其他情绪,比如期待和兴奋,有时候会感到比较麻木和不真实感。

为什么焦虑程度会过高呢?

答案很简单,可能你一直都在忽略情绪、直觉和身体带给你的警报信号。导致本来没有那么高的焦虑水平,一直没有被处理,就越积累越多。这种情况通常容易出现在很理性的人身上,这类人通常比较聪明,比较擅长于用大脑去分析和思考,不太愿意听从直觉和感受。那么一直以来被你忽视的警报信号都有什么,需要通过深入的探讨才能知道。有一些我在咨询中常见到的,你可以顺着这些问题思考一下,看看能不能对你有一些启发。

其他人怎么描述你,你的父母跟别人夸你夸什么呢?如果父母认可你,是因为什么认可你呢?

有些孩子阿姨被人提起就是学习好,也被人夸就是夸学习,父母也是非常重视学习成绩只看学习,别的都不看,导致孩子自己也把自己跟学霸这个标签捆绑起来了。这一方面是荣誉,一方面也是压力。没了学霸这身外衣,在他们眼里你是什么样的呢?如果他们对你的评价变了,你的感受会是什么?

你的父母在学习方面对你的要求和期待是什么?

有些孩子拼命学习并不是为了自己,主要是为了父母。他们本身是没那么喜欢学习的,为了得到父母的认可,很多时候都压抑了自己的需要和想法,优先满足父母的愿望,也压抑了很多的失望和愤怒,总感觉父母的爱不是无条件的。尤其是一直以来被父母安排的明明白白的孩子,他们心里其实是想要反抗的,谁不想要做自己呢?高考失利有时候是潜意识反抗父母的一个方式,父母非常在意这个,那我就让你得不到,而且不是我故意没做到哦,你们也不能说我什么。这就像很多次我向你们发出的诉求,你们不满足我,我得不到,你们还给我讲道理,我听着也挺有道理的,心理失落还怪不了你们。

如果你习惯于跟随自己的内心去生活,你了解自己,善于照顾自己和成为自己,你是不会出现这种考试失利的。你一切会很顺利,因为当你决心成为自己,一切都会来帮你。这是我对于这个问题的视角,希望能够给有同样困扰的朋友们一些启发和思考,欢迎点赞、评论和转发,拜拜。

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