最有可能的是紧张、焦虑。紧张、焦虑这个状态有时候我们能意识到,比如说考试前、面试前、做重要决定前等等,很长一段时间我们就开始想象考不好的后果,做不好的后果,并且想象这些的时候,感觉寝食难安,情绪不稳定,这些事能意识到的,也有的时候我们是根本意识不到,当我们焦虑的焦虑程度过高,直到我们无法承受的时候,潜意识会为了保护我们而把情绪隔离开,这个时候我们虽然因为焦虑而产生各种具体症状,比如饮食问题,吃不下或者狂吃,睡眠问题,睡不着或者嗜睡,皮肤问题,荨麻疹啊,长痘痘啊等等。这位题主的考场上脑袋唱歌,脑子空白也是常见的焦虑症状的一种,还有考场上尿频尿急的,胃痛腹泻的,头晕头痛的,这些都是焦虑的呈现。虽然出现各种症状,但是主观上会严重脱节,甚至不仅感受不到焦虑,也感受不到跟考试有关的其他情绪,比如期待和兴奋,有时候会感到比较麻木和不真实感。
答案很简单,可能你一直都在忽略情绪、直觉和身体带给你的警报信号。导致本来没有那么高的焦虑水平,一直没有被处理,就越积累越多。这种情况通常容易出现在很理性的人身上,这类人通常比较聪明,比较擅长于用大脑去分析和思考,不太愿意听从直觉和感受。那么一直以来被你忽视的警报信号都有什么,需要通过深入的探讨才能知道。有一些我在咨询中常见到的,你可以顺着这些问题思考一下,看看能不能对你有一些启发。
有些孩子阿姨被人提起就是学习好,也被人夸就是夸学习,父母也是非常重视学习成绩只看学习,别的都不看,导致孩子自己也把自己跟学霸这个标签捆绑起来了。这一方面是荣誉,一方面也是压力。没了学霸这身外衣,在他们眼里你是什么样的呢?如果他们对你的评价变了,你的感受会是什么?
有些孩子拼命学习并不是为了自己,主要是为了父母。他们本身是没那么喜欢学习的,为了得到父母的认可,很多时候都压抑了自己的需要和想法,优先满足父母的愿望,也压抑了很多的失望和愤怒,总感觉父母的爱不是无条件的。尤其是一直以来被父母安排的明明白白的孩子,他们心里其实是想要反抗的,谁不想要做自己呢?高考失利有时候是潜意识反抗父母的一个方式,父母非常在意这个,那我就让你得不到,而且不是我故意没做到哦,你们也不能说我什么。这就像很多次我向你们发出的诉求,你们不满足我,我得不到,你们还给我讲道理,我听着也挺有道理的,心理失落还怪不了你们。
如果你习惯于跟随自己的内心去生活,你了解自己,善于照顾自己和成为自己,你是不会出现这种考试失利的。你一切会很顺利,因为当你决心成为自己,一切都会来帮你。这是我对于这个问题的视角,希望能够给有同样困扰的朋友们一些启发和思考,欢迎点赞、评论和转发,拜拜。