第1个回答 2022-05-20
减肥是一年四季都要时刻准备着的一项工作，特别是每年夏天的时候是减肥的高峰期，女孩子都抓住这个时期各种减肥，，可是身边真正能减肥掉的却寥寥无几，最重要的还是方法不正确吧。那么到底该怎么减肥呢？女生来例假，多吃这3种“刮油”零食，皮肤细腻，瘦出“女友腹”！
1：羊肉
羊肉富含的蛋白质，是人体所需要的，而且羊肉比较鲜嫩，补充营养的同时还能够排出体内的脂肪，但是吃羊肉的时候，一定不要选择油脂比较大的，或者添加了各种调味料的，清淡一些的羊肉味道好，而且营养又减肥。
2：蔓越莓干
蔓越莓是一种大家都很熟悉的水果，虽然大家很少吃到这种水果本身，但是蔓越莓干可是大家都很喜欢的一种零食呢！女生在经期吃蔓越莓干可以起到补血益气的作用，还能美容养颜让气色更好！
3：山药
山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，不仅可以减少血管疾病的发生，还可以缓解因为脂肪堆积造成的肥胖，山药的吃法也有很多种，不仅可以熬粥，还可以直接蒸熟之后吃。另外山药还有强壮身体的功效，男女通用。
来例假的时候女生的身体比较虚，记得不要吃一些寒凉的食物，也要加强腹部的保暖，你觉得应该多吃哪些食物呢？不妨在评论区进行留言评论，我们一起讨论下吧。女生来例假，多吃这3种“刮油”零食，皮肤细腻，瘦出“女友腹”!