第1个回答 2022-06-17
一、结缘文瑞老师绽放声音的微课至今虽然只有八个多月，但深觉有趣有益，感触良多的同时，也初尝了收获的喜悦
1、缘份很奇妙，微缘～微课的缘份也如此。比如，去年的某日，在微信朋友圈里点下了一个链接，留意到这样一段话：“气息的运用——学会腹式呼吸
01）、腹式呼吸与胸式呼吸的区别；
02）、掌握腹式呼吸的小窍门；
03）、经典练习抻拉气息，拥有绵长气息。
收获：通过腹式呼吸的学习，使身体舒展贯通，气韵充足，解放喉咙，减轻声带负担，长时间讲话也不用担心嗓子受损。 ”
这让我很兴奋，既感亲切又深感好奇。亲切的是自己对腹式呼吸并不陌生，因为我深信腹式呼吸是一种有助健康的简单易行的方式，自己特别喜爱的冥想也恰恰是以这种呼吸为基础。好奇的是腹式呼吸与说话是怎样相连的，因为我的气息不够足，别说唱歌拉不了长音高音，就连说话时间长一点，嗓子都会变沙哑。难道这声音课是针对我设计的不成？
2、怀着好奇心上了文瑞老师的声音课程后，深觉选对了课程，因为让我逐渐学会了用气息说话。也是在上课后，才了解到自己这几十年来一直只是在用嗓子说话，所以说多了就会造成嗓子疲劳，声音变沙哑便是逃不掉的了，如果说话时使用腹式呼吸，气息就会加强并延长，就能大大减轻嗓子的疲劳。还了解到气息强弱及是否能稳定控制，都是使声音能否变得清晰、圆润、饱满、宏亮等特色的重要保障。当然，做任何改变都不是一个容易且简单的过程，在学习的初期，我就常常想不起气息、记不起用腹式呼吸。
文瑞老师上课时经常提醒我们“先深吸一口气”再如何如何、“用腹式呼吸的状态完成”等等。从一开头的不适应，到后来在做绽放声音的练习时已能熟练使用腹式呼吸了。随着声音练习的增多，在日常的站、坐、走时也都有意地引进腹式呼吸。如今，腹式呼吸已经成为了我日常生活中的好伙伴，而不是仅仅在需要时才想起，比如说做声音练习时，或做冥想时。而且，也初尝了这一系列的努力所带来的喜悦。
比如，春节期间自己大着胆儿跟家人一起去K歌，虽然五音不全跑音走调，但开唱几声就哑嗓子的我居然在第二天还能照常发声说话，这在以前是不可想象的（当然，我还并不敢长时间开嗓子）。
又比如，近日与知心好友促膝长谈，从咖啡馆聊到餐厅，在餐厅聊到不知已只给我们留了一盏灯，更不觉整个商城都已打烊。当小心翼翼地通过已停运的扶手电梯离开时，才恍然大悟我们俩已经不停地聊了整整六个多小时！但聊天时并未感到嗓子不适，更惊喜的是第二天的嗓音也居然没有怪异。这些，也更让我深信常时间说话时使用腹式呼吸是多么得重要。
3、其实，逐渐养成腹式呼吸的习惯，除了对改善声音是保驾护航，对身体健康，都有诸多好处。腹式呼吸能滋养脏器，不但能改善心肺及脾胃功能、疏肝利胆、促进血液循环、增加氧气量、消除疲劳，还能调节人体的情绪，进而起到安神的作用等等。
跟着文瑞老师学习声音课程的过程，也是促使我掌握腹式呼吸逐渐熟练的过程，在日常使用中亦愈发得心应手。比如，坐下来阅读时，就会自然地想起做腹式呼吸，享受字里行间的喜悦时，也享受能量在腰间及背上暖暖地流动的感觉。这样，在无意间就做了养身运动。同时，养成腹式呼吸的习惯，不仅给改善声音的学习提供了基础保障，对我冥想时的专注与效果也大有帮助。如果不上文瑞老师的声音课，还不知道何时才有缘把腹式呼吸的方法变成日常随时随地可践行的养生习惯呢！
二、学习是为了改变，改变的过程却不容易，包括声音的改善。但有幸的是，跟着文瑞老师学习绽放声音的课程倒是件愉悦的事。
我认为改变都需要自我觉醒的引领，需要信念的支持，需要靠谱方法的保证，更需要持之以恒的坚持。以下是自己的几个小体会。
1、首先，欣赏自己的声音。
我们每个生命个体，都是上天的恩赐，声音也一样，不论是尖的、细的、高的、低的，还是强的或弱的、清脆的或温柔的，都是我们自己特有的，都值得自我珍爱。在练习群里，每天都能听到到五彩缤纷的声音。我相信这些声音都被一颗颗自我觉醒的心所真诚地欣赏着，也被一个个自我完善的人所深深地珍惜着。大家因为文瑞老师的声音课程而齐聚一堂，不仅找到了改善声音的有效路径，也在无意间踏上了一条让自己变得更好的人生旅途。作为其中的一份子，我唯有感谢缘份。相信大家跟我的感觉一样，我们在这条路上越走越愉快，因为我们欣赏原本的自己，也喜悦自己的改变，哪怕只是因声音绽放了一点点。
2、坚定信心，坚信自己的声音可以通过有序的训练得到改善。
我自知音域不宽，嗓音条件也无特别天赋，但随着绽放声音课程内容的不断扩展，才知道自己除了气息不足外，还存在许多其它问题，比如平翘舌音不分、有咬字不准及吞音现象、拖音明显、声音不稳等等。但庆幸文瑞老师帮我指出来，使自己清晰了解了在声音改变方面应该努力的方向。因为老师不但帮我找到了问题，还针对每个问题给出了相应的改善建议，使自己在全面练习时，能更加留意自己的特别短板。光是针对气息力量感不足问题，老师就提醒我加强慢吸快呼之“吃葡萄不吐葡萄皮”的练习，这样能改善高音音调刺耳的现象; 再加上打开口腔、挺起软腭的各种综合训练，可以促进声音的圆润。针对气息不匀长的问题，文瑞老师指导并建议我多练“丝”的发音。为改善翘舌音混淆的严重问题，老师还给我提供了课堂内容以外的练习文稿，鼓励我多加练习。文瑞老师还建议我要加强舌根的力量练习，以增强声音的质感; 加强气息均匀发力方面的训练，以避免个别字音喷出来的现象。
正因为在交作业时总会收到这样那样有针对性的细致指导，使自己越发对掌握改善声音的方式方法充满了信心。
3、学习没有捷径，只有拥抱积极改变的态度及坚持不懈的努力才会有所收获
01）、多年形成的发音习惯的确很难改变，唯有认真听老师的课堂音频，并反复练习、不断纠正，同时高度重视并不断实践老师针对自己的声音问题提出的各种建议，不但能切实提高改善各种问题的效率，也可收获进步的喜悦。
比如，除了一般的练习之外，为早日突破气息不足的难点，特别按照老师的指导，常常练习发“丝”的音，也留意到这个练习不太受限于环境，哪里都可以练习。坚持练习一个月之后，果然产生了明显的效果。比如，一口气将“一个和尚扭一扭，见一棵柳树搂一搂”一直读到，“九个和尚扭九扭，见九棵柳树搂九楼”时，已不是很费力了。
又如，一口气数数（从一依次数到十，再从十数到一，要求一口气完成）的气息练习，最初连一个来回都读不完，现在可以较轻松地完成，状态好的时候，居然也能一口气连续读两个来回或以上。
另外，针对老师的建议，我也会试着去琢磨如何才能做到。比如练习吐字归音的字词是，老师指出我的发音还在嗓子上部，应再往下拉、靠近胸腔，以便增强声音的立体感。老师还传来示范音。我觉得自己是用了腹式呼吸的啊，怎么还在嗓子上部呢？原来，多次试过后，才知道是腹式呼吸没有做到位。带着这样的体验再跟老师交流请教，印象就更深刻了，也进一步感受到腹式呼吸的正确运用在声音中的作用。
与此同时，也更加感受到了文瑞老师的爱心与耐心。我留意到老师回复作业的时间往往很晚甚至在深更半夜，于是建议她早一点休息，不会介意她回复得晚一点儿。但她回复说：她喜欢忙完手上所有的活计，静下心来细细地倾听学员们的作业，这样才能更好地发现细微的问题，同时也是在倾听学员们的心。她觉得只有这样才是对学员们的真正负责。所以休息的时间难免会很晚。听了之后真是好感动。怪不得语音里任何一点瑕疵都逃不过老师的耳朵，都会真诚细致地提出具体的改进建议;。同时，老师也不会放过任何点滴进步，她会毫不吝啬的给予鼓励及赞赏，并且听得出她开心得就像她自己有进步了似的。你说这能不令人动容吗？
02）、改善声音的学习是一个全面的循序渐进的系统工程，有科学的方法，更需持久以恒的练习及实践。哪怕改善声音某一方面的问题，都不可能一蹴而就的，更何况绽放声音的训练内容是那么丰富多彩。光是为了打开口腔，就有打牙关、挺起软颚、体会胸腔的共鸣等等一系列众多的训练。高中低音如何练、平翘舌音如何练，吐字归音又如何掌握，走心朗读如何理解并呈现，等等，都有一系列的专业训练及练习。而坚持到今天，已深深体验到了绽放声音学习的乐趣。
觉得不但可以自如地利用腹式呼吸了，也觉得声音里多了一点点力感。文瑞老师还认为我的拖音的问题得到了一些改善，声音也干净利落多了; 字尾的归位也有所改进了，以前在一个字一个字之间有较多搅和在一起的现象。还说我的喉音进步很大，声音的力量感增强了。如果说喉音有所变化，可能是因为我比较喜欢做喉音的练习，因我无意间发现做这个练习似乎可以让声带很舒服，不知不觉就多练了一些。其实，自己在去年用于声音方面练习的时间并不多，自然进步也并不大，但点滴进步也都得到老师的鼓励，实在深受鼓舞。
3、及时回顾，认真自省，积极调整
01）、毫无疑问，非常喜欢文瑞老师的声音课程，对课程内容的学习及实践充满激情，但是自己真不是一个勤奋的学生。借着写这篇文字，我深深地反省了上课以来的学习过程。越想越多，从回顾之初的一点儿小小知足之乐，变成回顾完后汗流浃背的惭愧。
虽然深知老师的课程内容安排是既专业又科学地一环扣一环的，但自己却鲜有温习以往的课程; 虽然懂得每个基础训练都针对特有的声音改善而设置，但我却学得如狗熊掰棒子一般，甚至许多练习都没有做过。如老师教的口部操，就没练习过几次；“狗喘气”的练习压根儿就没做过；在上完气泡音那课时，紧锣密鼓地练习过，可一交完作业后，就变得有一搭没一搭的了，等等等等。每次的作业都能过关，或者还有一些许进步，也只不过是侥幸而已。因为做的练习全是作业要求的，不要求交的内容，基本上就没有认真理会。这仿佛就是在为交作业而练习，而不是为了扎实学好改善声音的基础而学习。难道学习不是为了自己吗？
去年10月份的时候，由于手机出现故障，高阶课程第六课以前所有微信授课内容都全部丢失了。当我留意到这个问题时，才翻出高阶课程的课堂笔记，已上过六堂课了，却是大概而已。才记起，偶尔也有几回想认真整理笔记，但始终拖拖拉拉的，直到所有的声音授课内容都被网络借去了为止。赶紧向学友们发求救信号，可对讨回来的课程内容，我照样没有好好对待，除了点开第六课的内容看看，其它的都被冷落着。想起这些，似乎自己的脸都火辣辣地烫起来。难怪，学习至今，还存在那么多问题，别说气息及翘舌音的难点问题没有突破，连许多基础的知识都没有认真练过，更别说音域的拓展及音色的改善了。唯一能让自己满意的，也只是把腹式呼吸逐渐变成了日常生活的习惯而已。都说量变达到质变，没有刻苦的练习，没有认真地复习，没有践行的积累，又怎么能有质的飞跃呢？
2）、回顾的过程令自己惭愧，但又自我安慰地说：自省的过程也是一种学习与成长嘛”，不免又暗自庆幸“尚不为晚”。尤其留意到许多学友一直在群里坚持练习，佩服的同时，新年伊始时给自己订了个规矩，如无特殊情况，必须每天早上坚持在群里练习。坚持了一段时间后，发现这个方法非常好。
第一，定时练习可以减少偷懒的机会。我以前的练习比较随意，有时间就练，没时间就不练，常常就好几天不练习，或者是抽一段时间突击练习，特别是要交作业的时候。学习是自己的事，自己不努力去练习并掌握，课程的内容再精彩，也无济于事啊。
第二，清晨做绽放声音的练习，质量比较高。通过一晚的休息调整，早上的精力好，声音的力量也强，练习容易到位。立春之后，我一般会五点起床，先做导引按跷及晨间冥想，接着就开始绽放声音的练习，虽然练习的时间并不长，但深觉神清气爽的同时，声音练习也非常愉快，新的美好的一天就那么妥妥的开始了。也深刻体会到了文瑞老师提倡的每天早上花五分钟的时间做“绽放声音，绽放我们的心”的声音练习是多么有道理，确实可以很提劲儿。同时，也留意到早早地就在群里晨练的学友多的很呢。
第三、其实，每天几分钟的时间是完全挤得出的，就看重视与否。哪怕出差，在旅途中不能放声练习，但可以做口部操的练习啊，也可以回听课程内容啊等等; 用舌头顶住下牙齿，练“Z 、C 、S”的发音，就能有效地纠正把平舌音发成翘舌音的毛病，这个练习也是可以随时做的。我坚信，以后的外出途中，会多多地邀请这些旅伴同行。
第四、只要不给自己找借口，只要记得设法挤出时间，什么时间练习、在哪里练习倒是其次了。关键是要每天都练练！只有认真自律，才能在绽放声音的路途中一步步踏实地坚持下去。自律，是自我学习的需要，也是自我成长的需要。
三、收获成长的喜悦
1、抱团儿学习真好
上文瑞老师的声音课程，不仅能享受到她极富正能量的魅力声音、学到改善声音的各种科学方法，也能在学友们的身上欣赏到各种友善的风貌，有何疑问一发出，就能收到热心的回应，深觉抱团儿学习真好！那些日日在练习群里坚持着的声音，热烈地感染着我，仿佛每天远远地却又近近地督促着我坚持似的。这些偶遇的灵魂，因为文瑞老师的能量磁场而相吸，又因为这个磁场的绽放而相互欣赏，这何尝不是惊喜？能与这些拥抱阳光的灵魂共舞，是多么的幸运！也是多么地令人愉悦！
2、机会总会赐给有准备的人
随着高阶课程学习内容的深入，收获也越来越多。此外，从去年十二月下旬起，文瑞老师还为我们争取了职场充电宝读书栏目主播的机会，鼓励我们把学到的绽放声音的本领，用到实操的锻炼中，给我们的学习增加了更多的实战体验和乐趣。学友们都纷纷练习，积极迎接新的挑战，至今已有五位同学已经收获了职场充电宝读书栏目主播的荣誉。
我也试着练习录过一次音，那叫个不易！因为平翘舌音总在打混战，经常会读错字; 因为气息力量感不足及气息不匀称，听起来不是很流畅，音色更谈不上动听; 因为气息控制的不好及发声的方法没掌握，时常会喷出砰砰的声音。只好不断地回听、不断的剪辑、不断地重录，整了好几个小时才把不完美的“处女作”整出来。真正领受了录音过程不易的同时，也发现了各种声音问题在朗诵时连绵不断地扑面而来。这才领会了文瑞老师鼓励并要求大家做这种练习的妙处。以一个主播的标准来练习，与自己的随性朗诵相比，真是千差万别啊！哪怕自己也是提起笑肌并声情并茂诵读的，完全无法相提并论！
因此，我更为那些努力有成的学友们鼓掌了！因为台上一分钟，台下十年功，她们不知做了多少鲜为人知的努力呢！机会总是降临给有准备的人，这五位学友收获了成长的喜悦，值得赞佩，更值得自己学习！真心为她们开心的同时，自己也看清了更需要奋力前进，哪怕连跑着都跟不上趟，也要不辜负自己的步伐。
同时，我也真诚地为那些还在绽放声音学习的旅途中孜孜不倦地努力着的伙伴们点赞！纵然还没有得到读书栏目主播的机会，但在不断前行的路上，谁知又会获得怎样的收获呢？有句话说“你若盛开，蝴蝶自来”，我则认为从花儿生长到开花的过程本身就很美，所以，如同在欣赏开花的过程中去迎接蝴蝶的到来一样，享受绽放声音的学习过程，一边欣赏着途中的美景，一边愉悦着向前迈进，蝴蝶不论以怎样的姿态出现，都以饱满的热情与专注的努力去欣赏，相信这样的学习过程会更有趣。
另外，因为老师不断地为我们争取来实战的机会，在练习朗诵不同文稿的同时，无意间就多阅读了更多的故事、触摸了更多的灵魂，我觉得这又是大大的意外惊喜。
于是，觉得更是该认真地上课、认真的复课、认真地练习、认真地交作业了！特别是应该认真地提高一点自我要求！那就更加地努力吧，在努力的过程中珍惜当下的美好，在当下的努力中获得内心的喜悦。
四、“绽放声音，绽放我们的心”
1、参加文瑞老师绽放声音的课程以来，我一直在思考，为什么她的声音那么悦耳动听、又亲切且富有感染力呢？其实，在她的声音里，无时不在回答着这个问题。我觉得文瑞老师的声音，总能令人感受到明亮的色彩、喜悦的心绪、正能量满满的姿态。她常挂在嘴上的那句“绽放声音、绽放我们的心”，就恰恰从她的声音里得到了最好的印证。拥有和谐的身心灵才能生出内心世界的喜悦，声音里也自然会带出喜乐之感。否则，即便通过训练打开了嗓子、加宽了音域，声音里或许还是会缺乏魅力。对于何为魅力声音，大概不止一种解释，而文瑞老师强调的是“具有亲和力与感染力的声音”才属于魅力声音，我赞成这样的说法。有人说眼睛是心灵的窗户，也有人说声音是人的第二张名片，我赞成，那我可不可以说声音也是心灵的翅膀呢？因为声音能像翅膀一样飞得很远，而且翅膀上的五颜六色都将展露无遗，这些色彩都将来自心灵世界。如果说，由于声音课程的内容丰富、方法多、收效快等使我很喜欢的话，文瑞老师提倡的身心灵自修的价值观就引得我更加喜爱了。
2、因为绽放声音的学习各有姿态，绽放身心灵的修炼更是各自精彩，下面这些文字有些多余，但似乎又不吐不快，所以仅供有缘人参考并欢迎共同讨论。
01）、日常生活中，应该不时检查自己的情绪，看看有否负面情绪储藏在身体里，储藏在那个部位，发声部位有否受影响。
我们是通过发声器官来说话、唱歌等进行交流沟通及情绪表达的。这些器官包括喉咙，下巴和下颚。这些部位是否有活力，或者是否受到限制，都直接影响到表达是否畅顺。了解到这些，我似乎就更明白文瑞老师为什么要设计那么多环环相扣的专业内容及丰富多彩的科学训练方式，所有的训练不正是可以激活这些发声器官的活力吗？
美国作家肯·戴奇沃迪在其所著的《身心合一》里有过精彩的描述：“喉咙肌肉大多压抑着表达的恐惧，紧缩的喉咙可以屏住呼吸，例如小孩子想对着父母大叫，可是大人不准他叫，于是他便把声音压在喉咙里，所以声音变得很紧或很小。喉咙很容易感染疾病，也常咳嗽，有时我们想大笑却笑不出来，因为紧缩的喉咙和急促的呼吸使我们的笑声无法从腹部发出来。所有的笑声都从喉咙挤出来，结果我们想笑得更畅快时却咳嗽起来……恐惧常造成喉咙紧缩，使声音变得微弱、听不清楚……这种现象说起来很有道理，因为喉咙部位的能量中心是沟通的中心”。
关于下颚，他还写到：“下颚底部通常就是我们忍住眼泪、不让自己哭出来的位置……小时候的咀嚼习惯往往使得下颚肌肉（咬肌）压抑着愤怒……磨牙习惯（锉牙症）通常都是压抑的愤怒所造成的。下颚的位置大多有咬肌的松弛和紧张程度来决定。如果小孩子无法向父母倾诉内心想说的话，他大概会收缩下颚肌肉而咬紧下颚，结果便过分咬紧牙根（爆牙），有时候也会造成“S”和“Z”的发音不清楚，因为发这两个音的时候，上下牙齿必须咬合才行”。
作者想说的是“……封锁在下颚、喉咙和嘴巴的情绪压力实在大得惊人，很难相信这么一个小小的部位竟然容得下这么多的感觉、表达和记忆”。
而我想说的是，或许我们可以细细地回顾一下自己的成长经历，看看有没有特殊的原因影响了我们的情绪表达，影响到我们声音的畅顺发出。如果真的有，也不必遗憾，因为找到了原因，就能找到办法，就可以设法排除负面情绪，心灵舒展了，表达的畅顺度不但可以提高了，声音里也自会带出内心的和谐感。这也正好符合“绽放声音，绽放我们的心”的含义。
许多身心上的障碍都是可以通过物理手段等方法得以扫除。自己就有个体会。因为自己儿时被大狗吓过，一直对可爱的狗狗亲近不起来，见到大狗更是心惊肉跳，但是奇妙的是，我的恐狗怔恰恰是在去年十月份无意间被朋友家的一条金毛大狗KK给治得七七八八了。我认为声音方面的问题也不例外。文瑞老师的声音课程，或许也是一个很好的协助治疗方法。
首先，我觉得练声的过程，就是一种治愈。比如绽放声音，需配合腹式呼吸，有觉知的呼吸本身就是一种治疗，在吸进滋养身体的氧气的同时，也将宇宙的正能量吸进；呼气的时候也同时呼出了压力、焦虑等负面情绪。
同时，发出声音做各种练习的过程，也是一种语言表达的过程，随着语音的发出、声音的此起彼伏，也有助转移并抒发负面情绪。
再者，通过专业的声音训练不仅可以纠正发声的不良习惯，经过坚持练习，改善音质，使声音变得清晰，圆润、饱满、宏亮等等，还有助于激活发音相关部位的活力，使声音的改善变得更有保障。同时能增加自信心及愉悦感。二者形成良性循环，从而使提高表达的综合能力成为可能，从而更能产生更多的喜悦及增加更强的信心及滋生更多的好情绪，这又会提升交流沟通的表达力及流畅感，使种种良性循环往复不止。
2）、喉咙部位，是昆达里尼能量中心所处的第五脉轮，叫喉轮，也称它是情绪、爱及艺术表达的“表达轮”，代表了创造力及表达力。所以，我认为，参加声音课程的学习，把自认的不完美的声音做些改善，把自认的还算ok的声音变得更加有魅力，其结果已经链接了身心灵各个层面。所以，可不可以这么理解：各种难易不等丰富多彩的声音训练内容和方法是改善声音问题的必备手段，身心灵的绽放是养成魅力声音的根本前提，二者相互作用、相互促进。
而如何自修身心灵则是每个人都面临的人生问题，各人不同的认知及行为不但直接影响其声音质的飞跃，也直接关系是否能提升及拓宽其生命质量及内涵。所以，文瑞老师又说：“绽放声音，绽放生命”！如果连我们的生命都能绽放出奇花异果，何愁不会拥有丰富顺畅的表达力及旺盛的创造力呢！
（这里顺便提一下，鉴于情绪对表达的重要性，家有小宝的父母，该要特别注意自己的言行举止，避免一不小心，就给心肝宝贝的心灵里洒下了负面情绪的种子……哈哈，不能扯得太远了）
五、综上所述，走入文瑞老师的声音课堂，不仅是学习改善声音的过程，更是让身心灵觉醒的过程，不仅给身心灵的原有状态提供了自省及不断舒展的机会，从而使生命的深度和广度得到了拓展。虽然许多学习都可以促进身心灵的自觉提升，但绽放声音的学习却直接可以反映修行的结果。文瑞老师说，走在绽放声音的学习路途上的人，也是走在身心灵修行的路上的人，对此我非常同意，所以也更没有沾沾自喜的资格，因为修行的路永无止境。但是，我也相信内修带来的喜悦是全方位的。难怪，绽放声音的学习过程是愉悦的；难怪，文瑞老师的声音课程那么有吸引力！很幸运，能在文瑞老师绽放声音的微课上，收获那么多与学习内容息息相关又延伸至人生大课堂的种种意外惊喜。至此，文瑞老师声音课程的魅力，恐怕还是没有说清楚吧？
绽放我们的心，需要不断吸收养分，更需要果断清理垃圾; 既要满腔热情的创造并收获，也要真心实意地放下及断舍离。那就努力地“绽绽放声音，绽放我们的心”、“绽放声音，绽放生命吧”！
借此机会，感谢所有学习绽放声音的旅途上相伴的伙伴，感谢你们的一切帮助及鼓励！感谢文瑞老师的热诚鼓励，使自己有机会细细回顾学习绽放声音的过程及找到应改进的诸多问题及努力的方向，并将些微体会与有缘人分享。也热切地等待各位的宝贵意见，不当的地方，请多多指正的同时，也愿意跟各位共同探讨。
感谢微课的缘份，让我们在文瑞老师的课堂上相遇，让我们在绽放声音的过程中相识，让我们在绽放身心灵的修行旅途中把手前行！谢谢！