女生脚肥怎么瘦脚?

如题所述

第1个回答  2015-01-23
人脚掌的肌肉最多,瘦全身效果也不会太大,所以咱们不能心急。这样我教你几个法子,长期下来挺有用的。
1.每天按压揉捏脚踝的位置,不要太刻意算次数,坚持弄就行
2.每晚用偏热的水泡泡脚,按摩一下脚掌,搓搓脚丫
3.坚持练跳绳(120~130个)/跳舞,每次跳起微垫脚
4.饭后散散步,平时走路脚后跟先着地,按脚后跟,脚心,脚掌的顺序走路
5 周末有空的话去游泳,或者汉碧丝,都可以使脚部变得芊瘦的
第2个回答  2014-03-19
尽量穿小一点的鞋,久了就习惯了。
第3个回答  2014-03-19
少吃
第4个回答  2014-03-19
传承千年的裹脚肯定是最有效的,其他的就锻炼,按摩。
第5个回答  2014-03-19
按摩
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