为什么短跑比赛后大腿前面根部会疼

如题所述

第1个回答 2015-10-22

据我健身房的教练说，短跑属短暂的激烈的无氧运动，运动后肌肉会产生大量的酸，如果不能及时让酸代谢掉，就会疼痛。除了运动前要有15分钟以上的有氧热身准备之外，在短跑后也要有适量的恢复性运动，整个运动结束后要有肌肉按摩之类的放松，并且适量的补充维生素以促进身体新陈代谢

相似回答

大家正在搜