一天应该吃多少次水果为好呢？

Question

如题所述

Answer 1

每天吃水果的次数应该是两次美好第一次吃水果的时间应该是早餐和中餐的中间的时间，也就是大约九点到10:00左右，第二次吃水果的时间是中餐和晚餐总监的时间，也就大约是三到4:00左右，这两个阶段补充水果是最适合人体的方式。

Answer 2

每天至少吃两份水果。每天两份水果可以达到身体所需的营养价值。一个是100克，另一个是200克，也就是说，两个中等大小的苹果。所以我们每天要吃两个以上的水果。在选择水果进行营养摄入时，必须选择两种不同的水果，使两种不同水果之间的营养相互补充。

Answer 3

一天应该吃多少次水果为好呢？
水果含有丰富的维生素和矿物质，而且含钠低含钾高，是现代人的好食物。但是大多数水果都含有大量的糖分，吃太多不好。建议成年人每天应吃200-400克水果。
比如苹果，梨、橘子，按照普通的个头，每天吃1~2个就可以了。吃水果最好时间是在饭后两小时或饭前一小时，吃水果过多了会使人体缺铜，会突然导致血液中胆固醇增高，引起冠心病。
注意：腐烂的水果不能吃。

Answer 4

一天应该吃多少次水果味好呢。我觉得一天吃了两四次。睡我就可以。早晨九点多吃一次。下午三点多吃一次。是最好的。要是不愿意吃水果的。晚上吃完饭再吃一点也可以。吃完西瓜。溜达溜达。是最好的。

Answer 5

一天吃两次水果就可以，早上饭前吃一个有助于肠道蠕动，晚饭后吃一个有助于消化。