晚上一杯香蕉牛奶榨汁功效 晚上喝香蕉牛奶可以减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

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晚上喝香蕉牛奶可以减肥吗

适量食用对减肥具有促进作用。

香蕉牛奶中含有大量的维生素以及膳食纤维素成分，适量食用可以帮助促进人体的胃肠道蠕动，加快人体排出体内多余的毒素以及废物，对减肥具有一定促进作用；但同时香蕉牛奶中含有大量的糖分以及脂肪、蛋白质，晚上人体的胃肠道消化较慢，过量食用则可能会导致人体发胖，所以要想晚上食用香蕉牛奶具有减肥作用，那么要注意食用量。

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香蕉牛奶榨汁的做法

材料：香蕉、牛奶。

做法：

1、把牛奶、香蕉准备好。

2、然后把香蕉剥好，放进洗好的榨汁机中。

3、之后倒入适量牛奶，没过香蕉。

4、最后启动榨汁机将其榨成汁即可。