适量食用对减肥具有促进作用。
香蕉牛奶中含有大量的维生素以及膳食纤维素成分,适量食用可以帮助促进人体的胃肠道蠕动,加快人体排出体内多余的毒素以及废物,对减肥具有一定促进作用;但同时香蕉牛奶中含有大量的糖分以及脂肪、蛋白质,晚上人体的胃肠道消化较慢,过量食用则可能会导致人体发胖,所以要想晚上食用香蕉牛奶具有减肥作用,那么要注意食用量。
6材料:香蕉、牛奶。
做法:
1、把牛奶、香蕉准备好。
2、然后把香蕉剥好,放进洗好的榨汁机中。
3、之后倒入适量牛奶,没过香蕉。
4、最后启动榨汁机将其榨成汁即可。