产妇在哺乳期间通常需要摄入大量的营养素来促进乳汁分泌，然而如果饮食不当，也可能对哺乳产生不良影响。那么哺乳期可以喝苦荞茶吗?
1、哺乳期可以喝苦荞茶吗
哺乳期一般可以适量饮用苦荞茶，其并不会对产妇产生不良影响。苦荞麦含有多种有益人体健康的营养物质，比如B族维生素、钙、铁、锌、硒等，还含有芦丁及黄酮类物质，适量饮用苦荞茶可以提高免疫力，助消化，改善三高，保护血管等。
2、苦荞是催奶的还是回奶的
苦荞麦既没有催奶的作用，也没有回奶的作用。乳汁的分泌主要与乳腺组织的健康状况、机体的内分泌及营养状况有关，而苦荞麦对此并没有显著的影响，所以不会影响到乳汁的分泌。哺乳期适量吃苦荞麦也不会影响到产妇及宝宝的健康，只要不过度即可。
3、吃什么回奶效果好
常见的回奶食物有麦芽、山楂、韭菜、白萝卜、茴香、苦瓜、芹菜、马齿苋、黄瓜、芦笋、竹笋等。一般在宝宝6个月开始添加辅食后，母乳分泌量就会逐渐减少，到1岁后就基本可以断掉母乳了。如果母乳量太多，则可以适当多吃一些回奶的食物来减少乳汁分泌，并且不要吃富含蛋白质及脂肪的汤羹。
哺乳期可以喝苦荞茶吗，哺乳期一般可以适量喝苦荞茶。苦荞麦含有多种营养物质，适量饮用有助于促进人体健康，而且并不会影响到哺乳。
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