寒冷的天气洗个热气腾腾的澡是一件非常舒服的事情,能够放松身心,但是冬天的时候不能够洗澡太过频繁,这样容易让身体更加的干燥,皮肤缺水导致干裂。这是由于冬天的时候气温很低,人体体表水分流失较多,并且人体的皮脂腺和汗腺分泌减少,皮脂膜将会变薄。
所以,如果在冬天的时候洗澡次数太过频繁的话,会将皮肤上的分泌的这一层油脂给洗掉。皮肤分泌的这一层油脂是能够起到保护皮肤的作用,如果把油脂洗掉的话会让皮肤更加的干燥甚至开裂。
冬天的时候,如果所在地区温度不高,那么青少年一个星期大概洗两次澡,老年人一个星期只要洗一次澡就可以了。洗澡的时候水温不能够太高,因为如果水太烫太热的话,会导致身体的毛细血管扩张,破坏皮肤分泌的油脂,让皮肤更加的干燥。
洗澡的时间也不能够太长,不能因为泡在热水里面很舒服然后就洗很久。洗澡的时间最多不能超过30分钟,一般10分钟左右是最佳适宜的洗澡时间。这是因为如果洗澡太长的话也会让身体脱水,还让身体变得更加干燥甚至会瘙痒难耐。在冬天洗澡的时候呢,也可以先喝一杯热开水,补充一下身体里面的水分。
洗完澡以后,要用干毛巾擦干自己的身体,然后全身涂抹保湿滋润的身体乳,这样能够让皮肤补充水分不,会太过干燥而开裂。在洗完澡以后,应该要马上穿上保暖的衣物,否则的话可能会感冒。
洗澡的时候不能够用力地擦洗自己的皮肤,必须要轻轻的擦拭,不然的话会对皮肤有损害。在冬季的时候要经常吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果,还要保持每天都喝足够的开水来维持身体里面所需要的水分。
在身体比较干燥的部位,可以每天都擦一些凡士林。因为凡士林具有保湿的作用,平时还应多食一些富含维生素B、维生素C的食物。
总而言之,冬天的时候还是要尽量少洗澡,其实一个星期洗一次澡也能够让身体保持清洁了。如果有洁癖的其实也不用过度的清洁,贴身衣物和内衣裤经常更换已经很好了。洗澡的话还是不要太过频繁,对皮肤是有一定的损害的,平时养成良好的生活习惯注意个人卫生就可以了。