你要这样子想，考试是为了什么，为了证明自己的能力，考的不好会怎么样？就要重新开始，但是考不好天又不会塌下来，没什么好紧张的，要记得安慰自己，多做几个深呼吸，而且不只你一个人紧张大家都很紧张的，想着想着就会没事的
放轻松，不要紧张，保持愉悦的心情，有自信。只是因为紧张而发挥不好的话其实问题不大，刚拿到考卷的时候学生都会有一种神经紧绷的感觉，在这种时候，深呼吸，然后心里默念“一定行的；不要怕”这样的心理暗示，心静下来，就可以稍微缓解这样的紧张感的~其次呢~就是在考前要做好充分的复习，确保对这次考试的准备是万无一失的，不怕一万只怕万一，复习到位才是最重要的~这样一来，心里有了信心，考试神马都是浮云哈哈~所以，同学，最后给你一句劝，“考试只是为了让你看清楚自己和学霸之间的差距，能够更好地虐待自己”而已！相信宝宝，抱着这样放松的心态去考试，你会觉得很顺利哒~
顺带一提，宝宝也要考试了捏~一起加油吧喵~
虽说人往高处走，水往低处流。但是有时候不妨看看低处的人，你就会发现自己身上的闪光点。我建议可以进行专业的心理咨询，来客服这种心理阴影，做事要看开一点。不要拘泥于一题一字的得失，要学会暗示自己，交给自己的一份答卷，只要自己决定尽力就好。其实我也是高考过来人，你的心情我能理解，也为你的现在感到着急，虽然可能现在改变太晚，但是你还有时间，不是所有人都适合高考这个制度的，人总有他的优点和长处，只要努力过，奋斗过，不用后悔，即使不甘心，明年再来也不错，也许那时就适应了，考取更好的成绩。
深呼吸 考前脑子模拟一遍如果碰到这样的题目怎么办。真的做不出来，就脑子里面过一遍已知的公式，然后去套，不过还是会做的题目为优先顺序先做掉
可以深呼吸，再者把考试当成是做作业就不会内么紧张了
希望采纳
这是心理素质没有过关，考试的时候不要想太多，把它当做一次普通的练习测试就可以了。
考试不紧张就奇怪了，但不能过度紧张，建议楼主平时准备充分点，考前可以透透气，放松下，题目做不下去的的时候去操场跑两圈，保证有效果。至于考前太紧张，平时可以看几个笑话，回想下有趣的事情，因为不仅仅只有考试生活而已，还有很多乐事等着你考完去做呢
平时努力学习，把知识学扎实，考试就不会紧张了，考试紧张往往是由于自己发现学得不好
心态不对 过度的紧张对你没有任何帮助
我感觉当你紧张的时候,你可以这样想,紧张也是考,不紧张还是得考,紧张对自己发挥没有任何促进作用,那你还紧张做什么啊!
人的主观能动性是有很大作用的,要多给自己积极的心理暗示,要相信自己,从心底里认为自己一定能行!一定可以发挥出自己的真实水平!甚至还能超常发挥!加油!
面试紧张是正常的哈
有些人天生腼腆，有些人天生自信。但是觉得很对不起题主的是，我一向都是那种自信心爆棚，天生自信的人，从未紧张过，所以很难体会面试紧张是一种怎样的情绪。
不过，作为一个也会经常有机会面别人的人，我觉得吧，紧张一大半的原因，也有可能是因为面试你的那个人会甩一些让你紧张的问题，俗称故意压制你一下。
遇上和蔼可亲的面试官，比如我，我会安慰你别紧张，有一说一。遇上错气的面试官，故意趾高气昂故意鄙视你的，放心吧这份工作不适合你，不要也罢。心态这样想，会轻松很多呀！
祝你下次好运！