很多人生活中喜欢吃小葱，小葱的营养价值有多高呢？多吃是否有害呢？

Question

如题所述

Answer 1

在日常生活中，人们经常吃一些小葱，不仅喜欢生吃小葱，还喜欢用它来烧水或煮各种菜。在做一些凉菜的时候，他们也会放适量的葱，那么吃葱对身体有什么好处呢?下面小编就为大家介绍一下这个问题，也让大家知道吃小葱有哪些坏处。人们平时要多吃一些小葱，可以补充身体丰富的植物蛋白和糖，也可以让身体吸收一些碳水化合物和丰富的胡萝卜素，以及苹果酸磷酸盐糖和维生素及微量元素钙、铁等，都是小葱中营养含量比较高的，人们吃完小葱后可以尽快把这些物质吸收掉，它可以满足身体代谢时对不同营养物质的需求。

人们平时要多吃一些小葱还可以保护眼睛，这是人们吃小葱的重要好处之一，因为在小葱中不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有一些维生素，这些物质可以营养视神经，改善视神经功能，并且可以缓解眼疲劳可以增加人眼的视力能力，它可以预防眼病，也可以缓解眼疲劳防止视力减退。

抗菌消炎也是人们吃大葱的重要好处，因为大葱中含有丰富的蒜素，这是一种天然的药用成分，可以破坏人体的敏感细菌和真菌，成为被激活抑制活性的多种病毒，人体吸收蒜素后可以消灭体内的痢疾杆菌和大肠杆菌，并可以预防体内的多种真菌，它往往对人类的传染性疾病和细菌性疾病有明显的预防作用。

人们通常吃适量的一些小葱对身体有很多好处，但如果吃多了小葱会对身体产生不利影响，因为它是一种味道刺激性质的温热食材，人们吃多了小葱后容易对人的胃黏膜造成损失的刺激，会导致严重的腹痛，可能会对人的消化系统健康造成危害。我们知道吃葱的好处和坏处。后来，我们才知道，葱不仅对人体有好处，但也有一些缺点。平时一定要多注意食物的量，尽量不要一次吃太多，以免吃完后身体出现不良反应。

Answer 2

营养价值高，富含丰富的蛋白质、矿物质，胡萝卜素，碳水化合物等多种维生素，能够促进食欲，补充人体所需的营养物质，有助于身体健康。

Answer 3

我觉得营养价值非常的高，但是。多吃的话肯定也是不好的。

Answer 4

第1点，小葱的营养价值很高，能够补充维生素，第2点就是多吃的话肯定也会让你这个脾胃受不了，第3点就是什么东西都不要吃得太多对身体不好。