文/爸妈快来看
有一位朋友先前问我“每次下班特别害怕回家，尤其是看到孩子一身坏习惯的时候都忍不住发脾气，我是不是全天下最不负责的妈妈？”，听到朋友说这句话的时候我看到了为人母身上的自责和焦躁，都说天下父母心、不管孩子多大只要父母尚在就有操不完的心，但孩子却有所不同、随着年龄的增长他们对自由的渴望就有多深。
有个朋友，她的丈夫已经30岁了、每次做决定的时候总是受父母的约束干扰，因为父母长期参与生活的原因，两个人的夫妻感情、包括孩子的教育问题都特别糟糕，在长久的压抑和宝马男的性格下，朋友和她丈夫的婚姻只维持了两年零一个月。
父母的保护、参与在孩子小的时候或是保护伞，但是孩子们长大了需要飞翔、也需要空间，懂得放手的家长往往和孩子之间的感情更亲密一些，关于教育里的负面情绪包括孩子的教育问题，不能朝孩子发火、不能以暴力解决问题，要保持良好情绪的道理很多家长都懂，但真正实现起来却很难、很难。
如果要问“忍不住对孩子发火怎么办”？我个人认为与其焦躁不安乱发脾气、不如先弄清楚自己对孩子发火的目的，这是因为-孩子就是家长情绪上的补课老师！
很多人都说教育就是孩子的成长磨炼，实际上在教育的磨炼和成长里，得到锻炼的不仅仅是孩子还有为人父母的家长，孩子是第一次做子女、父母也是第一次做家长，大家也都是懵懂地踏足步伐去寻求上进，但在教育里与其说家长是孩子的第一任老师，不如说孩子是家长的补课老师。
尽管家长已经成年课堂时代已经退出了舞台，但课堂教会了我们知识、却没有教会我们如何控制自己的情绪，教育孩子就是一场情绪和理智的大比拼，拼赢的人情绪更淡定、拼输的人情绪更焦躁，想要教育好孩子、控制好自己的情绪，那么家长首先就要弄清楚自己发火的目的。
如何弄清楚自己发火的目的？这就需要家长去分辨自己发脾气的目的是为了教育孩子、还是在出气了，如果我们第一反应是教育好孩子、那么在孩子身上看到的就是错误，尽管有的时候看到错误很生气但也只是短时间的生气，因为能看到孩子身上错误的家长，心里面所想的也是如何让孩子认识到错误。
从另一个角度来说，如果我们第一反应是向孩子出气，那么最明显的就是情绪失控，比如孩子不好好写作业、家长一边监督还要一边唠叨懒散、不听话、不上进，甚至还没有某某孩子优秀，在父母有多唠叨下孩子的情绪也被负面化了，最终双方情绪尴尬、紧张的时候，父母失控的情绪就会越来越暴躁。
这是因为家长本身就积攒了很多负面情绪，在唠叨孩子里看似在提醒孩子的错误、实际却是在发泄自己的糟糕情绪，有的时候当孩子的情绪还要高过于父母时，家长们往往在控制不住孩子的时候就会动用暴力，但事情结束之后往往又开始后悔自己太冲动了，这是因为家长从内心意识到自己就是在对孩子“出气”。
所以，当家长们意识到自己对孩子忍不住发火的时候，首先要弄清楚自己发火的目的，当我们摆清楚自己的视觉、了解孩子发火的目的之后，你会发现自身的情绪不再像之前那样急躁，此时再搭配几种缓解情绪的cut方式，相信和孩子之间的沟通、包括情绪都得到了有效的提升。
比如以下几种情绪：
1、说出你的不开心
和孩子沟通一定要简单易懂，尤其是我们弄清楚自己发火的目的之后，自己的情绪又处于平稳状况时，不管是理解能力还是情绪疏解一定要由心而发地真实简单，这是因为孩子犯错的每个开始都是因为无知，如果家长不指出错误地无名地发火，就会让孩子惶恐甚至排斥、逃避父母。
所以当我们面对孩子犯错家长又忍不住要发火时、一定要让孩子明白你发火的原因，比如孩子吃饭有一身坏习惯，平时不是敲碗就是用筷子故意搅拌饭菜，这个时候若我们从情绪上表达我们很不高兴，再从语言上告诉孩子原因“你这样做是很不礼貌的行为”，这种说出你的不开心就是把错误摆在孩子的面前，而孩子面对错误时、你可能会发现昔日很能说的孩子突然沉默了。
2、说出你不开心的原因
和孩子沟通的简单易懂、虽然能让错误摆在孩子面前近距离接触，但也有着一定后遗症，他们可能对家长的教育方法不服、也可能是不希望被当众指出错误，这个时候就需要家长为自己的教育做出修饰了，比如说出你不开心的原因是什么，让孩子知道此时此刻作为父母的情绪反应是由什么引起的，我们可以客观地表达自己的感受或者对孩子的担心。
对此可以套用话术：我生气是因为担心你xx，而不是你总是xx让人头疼……
说出自己不开心的原因是因为关心、而不是错误之后，这就像是黑暗里的一道光芒照亮着孩子糟糕的心情，平时我们也可以直接告诉孩子家长的期待是什么，运用怎么样的方法可以避免孩子闯祸、犯错，最终通过 情感 的真实感染，让孩子从内心知道原来父母的生气是来源于爱、而不是讨厌！
3、让孩子去感受错误
和孩子沟通总是忍不住发火，通常情况都是家长和孩子之间一开始就没有良好的沟通，除了在孩子犯错家长要说出你的不开心、和原因之外，还要紧接着让孩子去感受错误，比如孩子平时不是敲碗就是用筷子故意搅拌饭菜，且家长已经把这种错误摆在孩子眼前之后，我们再把孩子先前的敲碗或者故意搅拌饭菜还原给孩子欣赏，你会发现孩子在沉默之时还有满语的指责。
比如“好吵”、“赶紧停下来”、“爸爸（妈妈）你好浪费呀，你看你把饭菜弄到哪里都是”……
最后，我们再问孩子一句“你觉得之前的行为做得对吗”，会发现孩子此时的心理表现从沉默、变得开朗，因为明白了错误、所以才会露出释怀的轻松表情！