孕妇在怀孕早期是可以吃西梅的。
西梅，来自美国加州，别称加州西梅、欧洲李、法国黑枣等。味甜，大部分品种都稍有酸味，能用其酿酒、做果脯，欧洲李还能做成果酱、果泥、果味饼干和布丁。西梅不单能当零食吃，还可入菜。无论用来做沙拉、糕点，还是主食、配料，都非常合适。
西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。每100克西梅的营养成分含量为热量30千卡、膳食纤维1.1克、蛋白质0.5克、钙8.4毫克、碳水化合物7.8克、铁0.1毫克、脂肪0.1克、钠2.4毫克、钾117.8毫克。
孕早期注意事项
1、饮食方面
怀孕早期的时候，孕妈妈饮食习惯可能会发生改变。这时要吃一些清淡的食物，多吃维生素丰富的水果蔬菜，少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶，饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。
2、孕期环境
怀孕早期生活环境也是很重要的。除了孕妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。
3、运动方面
在怀孕的早期不宜做剧烈的运动，孕妈可以在早晨晚上散散步，但是时间不要太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，同时要保证充足的睡眠。
以上内容参考：人民网-孕早期注意事项及禁忌
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