怎样减掉小肚子上得坠肉

每天都在办公室做着,小肚子越来越多肉,怎么办啊,急

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第1个回答 2019-07-21

注意坐着的,同时一下收腹,心理上想着自己的身材好了,好象也有好处，朋友说的:)
每天走路30分钟左右，要收腹,挺胸,抬头,也就是那个很自信的走路样子
比如下班回去的路上,早两站下车，一来散步，二来可以静一静.理一下思绪还能享受一下自然
具体的要自己安排啦....祝你越来越自信，越来越漂亮:)

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怎样可以快速的减掉小肚子上的赘肉。答：瘦肚子和腿办法：平躺床上，双腿同时慢慢抬腿，在慢慢放下，每天抬腿次数自己定，徐徐渐进。本人独家经验。

怎样有效减掉小肚子上的赘肉?答：快速的自然减肥.最简单有效的还省心的减肥方法:合理三餐,保证营养,晚饭适当7份饱,(坚持饭后4个小时睡觉).饭后散步,清晨可以做跑步运动.不出一个月肯定有效果,而且不反弹!加油!!!也可以去健身，比如打壁球，游泳跑步机都非常起效果！相信你会更漂亮！祝你成功！

怎样才能把小肚子上的赘肉减掉,请大家只细回答我哦。答：养卧起坐,,,肉再多我也不做.游泳去.练瑜伽.多吃水果蔬菜。。晚上别吃饭,中午也少吃.营养均衡，晚上吃木瓜+牛奶+香蕉.弄些凉油在肚子上可以..帮助排便,,

怎样减掉小肚子上的赘肉那?答：原地双腿与肩同宽，做跑步状，双手摆臂，越快越好，能把臀部甩起来更好，我就是做这个瘦的，做的时候迩能感觉肚肚上的肉都被甩起来了，嘿！一天做三次，睡前再多做一次，一次15分钟，很快就瘦了噢，注意不要一做完运动就坐下或者喝水、洗澡！

怎样减掉小肚子上的赘肉答：亲，如果你能坚持运动的话，做仰卧起坐。连坐俩月，一定有用。不想运动的话，每天早晚在肚子上滴几滴一滴清原液，然后按摩几分钟。坚持一段时间，肯定能减下来。我老公的啤酒肚都用它减掉了，你肯定也没有问题。

女人怎样快速减掉小肚子上的赘肉答：想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

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