第1个回答 2021-01-26
月子中心坐月子:
1、如果家庭情况允许的话,去月子中心坐月子是一个不错的选择,因为那里有最专业的人士,全面的精心照顾,妈妈也可以省去很多的精力,专心的对自己的身体进行调理,而且中心里面的很多人,都经过专业的培训,能够很好的对宝宝精心的呵护,还会每天提供可口的饭菜,来加强营养。
2、月子中心的居住环境是非常好的,这里面的温度和湿度都是在正常的范围之内,这样会使妈妈们不会出现感冒的状况,同时房间里面也有加湿器,并且还会保持一种通透的效果,在这个期间女性要保持自己乐观的心态,不要长时间的生闷气,更不能接触寒凉的东西。
3、妈妈要穿上纯棉内裤,并且每天都要更换和清洗,用开水熏蒸,并且放在阳光下面暴晒,在这个时候饮食方面也要加强,不要吃那些有回奶功能的食物,比如说海鲜还有山楂等,要多吃营养可口的汤汁,可以选择用鲫鱼加工制作。
坐月子注意事项如下:
1、保持会阴清洁,多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤,那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉,日常生活中应注意多喝水,多排尿,不憋尿,可用温开水冲洗会阴部,勤换内裤和会阴垫,保持会阴清洁,症状不缓解或加重时请到医院就诊。
2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的,对于新妈妈来讲肯定更不可取,产后 42天内,产妇身体未完全恢复到孕前的水平,需要摄取丰富营养,获得充分休息,加上一些产妇要哺乳,更需要补足营养。产后强制节食,虽然短时间内效果明显,但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足,不但乳汁分泌量减少,乳汁成分也受影响,从而使新生儿营养受损,影响其生长发育。产后减肥,无需过早,只要合理膳食,适量运动,坚持母乳喂养,一般产后三个月后慢慢就会瘦的。
3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲,由于产后激素水平的变化,肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱,护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质,产后虽然可以使用护肤品,但是需要慎重选择,尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。