第1个回答 2021-01-26
月子中心坐月子：
1、如果家庭情况允许的话，去月子中心坐月子是一个不错的选择，因为那里有最专业的人士，全面的精心照顾，妈妈也可以省去很多的精力，专心的对自己的身体进行调理，而且中心里面的很多人，都经过专业的培训，能够很好的对宝宝精心的呵护，还会每天提供可口的饭菜，来加强营养。
2、月子中心的居住环境是非常好的，这里面的温度和湿度都是在正常的范围之内，这样会使妈妈们不会出现感冒的状况，同时房间里面也有加湿器，并且还会保持一种通透的效果，在这个期间女性要保持自己乐观的心态，不要长时间的生闷气，更不能接触寒凉的东西。
3、妈妈要穿上纯棉内裤，并且每天都要更换和清洗，用开水熏蒸，并且放在阳光下面暴晒，在这个时候饮食方面也要加强，不要吃那些有回奶功能的食物，比如说海鲜还有山楂等，要多吃营养可口的汤汁，可以选择用鲫鱼加工制作。
坐月子注意事项如下：
1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。
2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。
3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。