自己情绪比较低落，什么办法可以帮助缓解？

Question

如题所述

Answer 1

我们去做一些比较感兴趣的事情，或者是找朋友诉说一下，这样是可以帮助自己的。

Answer 2

可以跟自己的父母好好聊一聊，让父母来安慰和开导自己吧。

Answer 3

可以多做一些能够让自己开心的事，请自己感兴趣的事情，这样就可以缓解这种情绪。

Answer 4

可以通过逛街，或者和朋友聚会，都可以缓解这种情绪，让自己开心一些。

Answer 5

尽量少接触一些能让自己消极的事，尽量的去选择一些能让自己情绪高涨的事情去做，从而让自己不低落。