心情不好怎么调节?(是突然的那种)

如题所述

第1个回答  2020-04-08
调整好自己的心态
控制好自己的情绪。想不无聊,很简单。明白无聊是因为自己内心的空虚,或许寻觅一些事情来弥补空虚,弥补精神的不足。
那么就欣赏艺术来获得精神的满足感,音乐,小说,电影,漫画都可以
或许你还可以来一些运动,疲劳身体,转移心理的注意力,在运动中获得一定的精神满足感。
再就是听音乐,倾听音乐,音乐是心灵的治愈师,听好歌,心情愉悦,无聊全消。
看看书,找找老朋友聊一聊...寂寞空虚了,说明你需要一个依靠...哈~谈一场恋爱,找到依靠...嘿嘿
.希望你早日摆脱无聊~~~呵呵
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