99问答网
所有问题
怎样才能减肥?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2014-04-26
最安全最有效的减肥方法就是: 适量的运动;有氧运动和阻力运动相结合 合理的饮食:均衡营养,食物多样性; 良好的生活习惯:早睡早起,按时用餐按时休息; 注意健康
第2个回答 2020-09-29
减肥 要管住嘴,吃对吃好才能瘦
您的浏览器不支持HTML5视频
第3个回答 2020-09-29
运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理!
您的浏览器不支持HTML5视频
第4个回答 2020-03-13
您的浏览器不支持HTML5视频
第5个回答 2020-03-23
您的浏览器不支持HTML5视频
<上一页
1
2
3
下一页
相似回答
怎样才能减肥?
视频时间 00:24
怎样才能减肥?
答:
但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
不妨你一试: 1.制定减肥目标(理想或标准的体重)
。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。 2.
写减肥日记
。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3.
多喝水
。
每天要喝七八杯白开水
,水对于身体的功能是最基本的,...
怎样才能减肥?
答:
1. 补充维生素
发表于《国际肥胖》杂志的一项研究,以96名肥胖女性为对象,分成三组,连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂。结果供给维生素的小组,身体所含脂肪量明显低于其它组别。有的人食量大,是为了补充身体的必需营养。尽管服用单一维生素对减肥计划的建树不大,然而由此却可减少其营养所对应的...
怎样才能减肥?
答:
1. 苹果餐 只需持续3日的
苹果减肥法
。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4. 小豆...
怎样才能减肥?
答:
1.两餐之间吃水果 两餐之间吃水果,能在某种程度上解决
减肥
期餐前饥饿感。由于水果中的膳食纤维先期到达肠道,等待食物糜流的通过,届时果胶类物质与胆固醇类迅速结合排出体外。2.高纤维膳食 高纤维食物对于粮食来说是指那些未经过精加工的食品,如全麸的谷类、全麦面粉等。它们分解出来的糖比精细食物...
怎样才能减肥?
答:
打羽毛球:打羽毛球也是需要时间久一点,不要打几拍子,喘气了就停下不打,长时间的打羽毛球可以锻炼身体的协调性和肺活量,另外左跑右跑的同样可以达到燃烧脂肪的目的,最后成功减肥。辅助
减肥法
:辅助减肥法当然就是喝减肥药,吃减肥胶囊等,这个减肥的速度十分的快,因为当你喝上药之后你就会感到肚子...
怎样才能减肥?
视频时间 00:24
怎样才能减肥?
答:
方法是:把熟的米饭、馒头放入冰箱,在2℃~4℃条件下保存一段时间,其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的
减肥
食品。其原理是:淀粉粒在60℃~80℃下,在水溶液中溶胀、分裂,形成均匀糊状溶液,称糊化作用,也就是平时煮饭、蒸馒头的过程。糊化淀粉易被酶消化,为人体所吸收。但是,糊化后的淀粉经常长期放置...
怎样才能减肥?
视频时间 00:24
大家正在搜
怎样才能减肥最快最好
8岁儿童减肥最快方法
晚上越吃越瘦的4样食物
男生怎样才能减肥成功
怎样健康的减肥不反弹
三味中药减掉大肚腩
到底怎么样才能瘦下来
张仲景唯一的减肥方子
大肚子减肥最快有效茶
相关问题
怎样才能减肥啊?
怎样才能快速有效的减肥 呢
怎么才能有效减肥
怎样才能减肥呢?
怎样才能减肥呢?