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气功吐纳的方法
实际方法啊 不要不实际的^^!!
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其他回答
第1个回答 2010-01-28
抛弃杂念,深吸深呼,静,匀,悠,慢,达到一呼吸,一分以上
第2个回答 2010-01-26
师傅口传给徒弟方法才能顺利,你这样问是学不好的。是否满意?本回答被提问者采纳
第3个回答 2010-01-27
盘坐,抛却杂念,神游物外,一呼一息皆不可闻,气息悠远流长,然气功之道贵在坚持~法门有,看你能坚持多久
第4个回答 2010-01-27
直接在百度上搜吐纳功或者吐纳法就能找到了。
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吐纳的
正确
方式
答:
正确的吐纳方式做法:用满吸的呼吸法,先把气呼净,腹部自然放松,然后吸气使肺部开张,再慢慢把气呼出去
。吐纳指气功中炼气的技法。吐纳即呼吸,呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换,也称肺呼息。吐纳方法对解除疲劳、清新头脑有较明显的作用,对五脏偏颇之调整作用...
求一个简单易学的修真
吐纳方法
答:
练气吐纳即是运用呼吸,一吐一纳,呼气吐气,以锻炼内脏的内动方法
。这种方法分为“顺呼吸”和“逆呼吸”两种。照平常的习惯呼吸,一吸小肚皮鼓起,一呼瘪进去,这叫做顺呼吸;与此相反的一呼小肚皮鼓起,一吸瘪进去,名叫逆呼吸。周天搬运的练气方法,其呼吸的运用,完全采用“
鼻呼鼻吸
”的方式,初学...
气功
六字诀的
吐纳
法
答:
气功六字诀的吐纳法
是一种古老的呼吸练习方法
,
它通过发出六个不同的音节,并配合相应的呼吸动作,来调节人体的气息和情绪
。这种练习方法可以帮助人们调节身体的气机,促进身体的血液循环,提高身体的免疫力,缓解情绪,提高心理的平衡能力。气功六字诀的吐纳法的作用:1、
促进血液循环
:通过正确的呼吸练习...
谁能告诉我
气功的
吐呐
方法
。
答:
运动的时候,九吸三吐,六吸两吐,三吸一吐相互循环。主要呼吸要达到腹肌收缩。。。
深呼吸即腹式呼吸
。从运动的角度讲,就是
吸气
时鼓起肚子,呼气时充分将腹部排空;从气功的角度讲,在运气作深呼吸时,首先要尽量放松全身的肌肉,平心静气的呼吸,然后再伸屈双手,尽放肺腑深深地用鼻吸气,直至不...
吐纳的
练息要诀
答:
吐纳的方法
很多,分动静两类,此处介绍几种流行的吐纳练息法。六字气诀 ——通过鼻吸口呼,呼气时结合默念嘘、呵、呼、歙(音:吸、涉)、吹、嘻六个字音,用以影响肝、心、肺、脾、肾、三焦,祛除各脏腑病邪的一种
气功
锻炼方法,道、佛气功中都有此内容。六字气诀最早见于陶弘景的《养生延命录...
吐纳
呼吸法是什么啊?
答:
吐纳呼吸法是一种练功
方法
,
气功
锻炼方法,是一种特殊的呼吸方法。吐纳就是吐故纳新,是一种特殊的养生呼吸
方式
,它可以促进体内的浊气排出,吸入大自然中的清气。这种特殊呼吸方式同时需要提肛缩阴带动胸腹肌运动,可以对内脏起到按摩作用。真正可以快速提升自身的免疫力及精气神。呼吸
吐纳的
要领:一、呼吸...
正确的呼吸
吐纳方法
正确的呼吸吐纳方法是怎样的
答:
1、盘腿而坐,上身保持正直,两肩放松,掌心向上轻放膝盖上,嘴微闭舌头贴于口腔上壁,舌尖轻抵上排牙齿。呼吸时不能听到自己
吸气
或呼气的声音。用鼻吸气时要短而渐快(气沉丹田),再用鼻呼气,呼气时要长而慢,重复3次。第4次用鼻吸气。每天需要半个小时的时间吐纳。2、一种练功方法。指通过...
如何呼气,
吸气
,
吐纳
,养生
方法
答:
”意即吐出浊气,纳入人体所需清气,以达到修身养性、延年益寿之目的。具体说来,吐纳属气功中的炼气技法,吐纳即呼吸,吐纳练息的要诀是
吸气
时气贯注于腹部,呼气时气上引至头巅,这样可以吸取生气,排出死气和病气,从而提高人体潜能。吐纳的方法很多,分动静两类,其中流行的吐纳练息法有:六字气诀...
气功
吐呐法怎样怎样练
答:
有一
方法
:屏息凝神,去除杂念。舌头顶上鄂,以鼻吸气,尽可能慢,使气息长;然后使嘴呼出肺内之气,徐徐呼出,尽可能使气息长而慢。此一入一出,又叫一纳一吐,谓之吐纳。有功夫者,吐纳各气息长可达几十秒,至几分钟。吐纳,可清除体内污浊之气,纳进新鲜空气,有益于身心。吐纳是
气功的
基础。
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