介绍一些在减肥期间吃的(家常菜)

Question

复制的就不要发了..发了我也不会选你的
好了,言归正传. 我的家庭是一个普通家庭, 每天呢,我早上起来很晚,大概在10点左右,早饭和晚饭都必须要吃的,因为不吃的话父母不会同意, 所以, 向大家寻一些在减肥期间吃的家常菜, 谢谢了.
PS:是家常菜, 那些海鲜类的就不用了, 我这地方没有很多这类的食材
我是运动减肥.. 运动方案倒是有. 就是没有减肥食谱.

Answer 1

家常菜啊，其实也不必要非要做什么菜，只要你自己吃的主食少点，多吃蔬菜，忌油腻食物，碳酸类饮料，吃饭前半小时喝水或者喝点汤，都是很好的，但是晚饭一定要少少的吃，吃点菜意思意思就行了

Answer 2

冬瓜、黄瓜、苦瓜都是吸脂的菜、苦瓜最有效，试试吧，可是不要放太多油

Answer 3

不知道你是怎么减肥的，是运动减肥还是药物减肥？？？希望是运动减肥。因为我是做健身的，下面的是一个简单的运动减肥食谱，不贵，简单，当然了，前提是你要适当运动，最好的是能去专业的健身房去。早餐：切片面包二片 鸡蛋一个 西红柿一个 牛奶一杯
中餐：米饭一碗 蔬菜若干 鱼半条或肉类二两（少油少盐)
晚餐：米饭一碗 苹果黄瓜西红柿搭配食用