我没上班快一年了，最近几个月每天晚上都睡不着，天天晚上抱着手机玩，本身就一直失眠多梦，现在更是严重

我没上班快一年了，最近几个月每天晚上都睡不着，天天晚上抱着手机玩，本身就一直失眠多梦，现在更是严重……起码以前白天还能睡着六到十个小时，现在不管白天晚上只能睡着两三个小时就自然而然的醒了，而且还做些很怪的梦……请问我这是怎么了？有什么办法可以让我不再这样吗？莫不是我得了什么大病……？？？求帮助啊

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第1个回答 2015-05-06

睡前不要玩手机打游戏，电子产品对人的精神刺激太厉害。另外要锻炼身体，增加身体负荷，应该就会好的。天天没事做，没什么体力劳动，身体没有一点负担，你怎么会想睡觉呢

第2个回答 2015-05-06

说白了，就是精神病。你只要把你手机发给我，就可以解决这个问题继续恶化下去的

第3个回答 2015-05-06

再这样下去就真病了，自己要学会调整生物钟，自律自强追问

我不知道怎么调节啊，晚上睡不着的时候就只有玩手机了

追答

先戒掉玩手机，睡觉时候什么都别做，心态调整下就算睡不着，闭上眼睛都好

第4个回答 2015-05-06

闲出来的毛病，去工作吧，工作能治你的臭毛病。

第5个回答 2015-05-06

你可以到医院问一下神经科的医生追问

谢谢！

第6个回答 2015-05-06

轻微神经衰弱导致追答

用点中成药坚持调理一下就好了

追问

请问会导致得精神病吗？这个该怎么治疗呢？

追答

药帮你开到私信了自己查收

本回答被提问者采纳

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