我缺钾应该吃点什么东西补钾

Question

如题所述

Answer 1

富含钾元素多的食物有：糙米、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、杏干、葡萄干、花生仁、杏仁、香蕉等。缺钾的人不宜多喝水及饮料、啤酒等，排尿和出汗都会丢失许多的钾和钙元素。
如果你到超市购买钾盐食用，就能够长期有效的解决缺钾问题啦！

Answer 2

香蕉补钾最为佳。每天吃一两根即可，注意别空腹吃。