99问答网
所有问题
跑步运动量大伤到了脚筋,左脚走路不敢回弯,不能用劲,休养了半个月好了,然后早上起来跑了一次,又犯病
了,现在走路都费劲,还有两三个月我就要去当兵了,怎么办?来点有用的回答,图片上的红色部分是疼的地方
举报该问题
其他回答
第1个回答 2014-04-22
病情分析:
这种情况要注意足背处的肌腱拉伤造成的疼痛表现,以及剧烈运动导致的再次损伤表现。
指导意见:
注意对患处的保护,不要用手挤压患处,可以使用云南白药气雾剂来进行治疗,及时的进行患处的光片的检查,确定损伤的程度,看是否存在骨头的异常表现。
相似回答
...了现在
好了,
但是
早上
起床还疼,右脚的
筋
好像没
左脚
的长了,开学上_百...
答:
回答:脚踝骨裂一般经过8周左右可以愈合,你现在半年骨头已经愈合了,现在的疼痛可能是局部软组织的粘连形成的。这与长时间的固定有一定关系,现在需要好好的锻炼改善,尽量避免再次损伤,加强脚踝关节周围的肌肉力量锻炼。跑步是可以的。
脚面
筋
和附近的肌肉
伤到
怎么办
答:
绕过伤处锻炼 采取“积极休息法”
。人体有600多块肌肉,因此,即使你伤了 100块肌肉,你还有500多块肌肉可练,应该锻炼全部肌肉,才能改善你的健康,取得均匀发展,同时又能加强主要负重的股骨,例如,受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作,但还允许做到半蹲动作,但必须小心从事,若活动时,有所不适...
扭
伤脚
踝
伤到了筋,
多久才能恢复呢?
答:
三、通过热敷和按摩的方式来加速恢复
。在扭伤以后
一定不要选择剧烈活动,同时要适度休息
。你可以选择用热水来泡脚,通过这样的方式加速血液循环。如果感到明显疼痛的话,也可以通过服用止痛药的方式来缓解痛苦。如果伤情特别严重,需要立刻到医院的骨科进行医治。最后,脚踝扭伤的问题经常会伴随习惯性扭伤,这是...
关于
跑步
伤痛问题
答:
跑步不
当易会伤身 走跑运动是全民健身中比较普及的运动形式,虽然动作简单,但是同样会产生运动性损伤,如果得不到充分的重视,甚至会造成较为严重的身体损害,达不到健身的目的。常见损伤有:肚子疼:肚子疼产生的主要 原因是在正式运动前未进行准备活动,因为心脏惰性
大,不能
适应运动负荷,引起呼吸肌...
脚扭伤了,可能是
脚筋
扭
到了,
要怎样才能好几来?
答:
做上述动作的同时,握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络,但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后,将伤脚向脚背方向伸展,与小腿呈90度角后再轻度外翻
,然后
保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝,限制伤脚的行走。包扎3周后,解除固定,患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南...
脚扭伤了怎么处理才好呢?
答:
七厘散等。这一时期不能热敷,也不能按摩伤部,否则会加重出血和组织液渗出,使伤部更肿胀。虽然伤处不能揉,但可在周围部位循经取穴进行点按,有利于消肿止痛。如,手腕受伤肿痛,点按曲池、内关、合谷;踝部受伤,点按血海、三阴交。即便伤者或家属不懂得穴位也没关系,只要所按位置大概正确即可 ...
运动
中脚扭伤后,应该怎么处理,使脚尽快恢复?
答:
造成损伤的一个重要原因是缺乏自我保护意识,不重视预防措施。因此,要充分做好准备活动,搞好场地设施,培养和提高自我保护能力,提高踝关节的肌肉力量,以及踝关节的稳定性和协调性,练习时应戴好保护支持带。 踝关节扭伤为什么常出现于外侧 人们在日常生活中,上下楼梯,步行逛街,公园漫步,稍不留意时踏空了梯级,碰撞了砖石...
在一次体育课
跑步
时可能步伐太
大,
现在右边腰好像有一块东西凸起,有时脚...
答:
应该属于腰肌拉伤了,没关系,平时没事的时候多注意休息
,半个月
左右应该会有恢复,如果一个月内还不见好,抓紧到医院看。在这里问这种太笼统的问题,没人能帮的上你。你脚抽筋应该是平时参加的体育活动比较少,动的比较少。平时有时间跑
跑步,
跳跳绳都是可以的,时间不用太长。10-30分钟为宜。在...
跑步运动
强度太
大,左脚
小腿突然无法动弹,还紧绷,过一会儿就好
了,
什么...
答:
这种现象学名叫:抽根 因为你的小腿适应不了一时间的激烈
运动,
平时多点锻炼就会好了。如果下次再出现这种情况,你慢慢停下运动。把脚伸直
,然后
用你的手尽量去拉你的脚尖
大家正在搜
大脚趾到脚背上的筋疼
左脚脚面上面筋痛
左脚脚筋疼痛
突然脚别筋了怎么办
左脚脚筋疼痛什么原因
右脚脚筋疼是怎么回事
脚后筋
脚后跟的筋叫什么
后脚筋疼