为什么有的人锻炼后肌肉长得那么快?先天的因素还是方式不同?健身房里有个家伙 两个月从入门开始两个月就卧推一边三十公斤 加起来七十五公斤 胸肌也起来了很多 我三个多月了才勉强而是公斤一边
一直吃着蛋白粉和肌酸 也有一定效果 但是他的胸肌真的进步很快
追答那就是体质的问题了、好好练就一定能出好身材
追问我上肢力量 原来很差 健身房的人说我得练两年才ok
哦希望快点
追答嘿嘿、练肌肉是个长期的目标、难道练起来就不练了?所以慢慢来不怕的
。。。你这回答 我吃蛋白粉 健肌粉 肌酸粉 每天坚持一刀两瓶牛奶 不算太差吧