缺铜， 善存多维素片能一天吃两片么 感觉一片没效果 两片的话，是

Question

缺铜， 善存多维素片能一天吃两片么 感觉一片没效果 两片的话，是早晚分开吃还是一块吃？

Answer 1

早晚吃比较好。另外应注意从食物中摄取铜。
铜含量高的食物有各种种子(坚果类、豆类、瓜子类等)、肝、血、猪肉、贝类(牡蛎、田螺等)、鱼类、鱿鱼等。